Um projeto para a vida

update tratamentos estéticos

2011-04-08T12:14:00.003-03:00

Fui na clínica estática de novo fazer um teste com a radiofrequencia, foi outra fisioterapeura que me atendeu e quando disse que tinha um implante dentário ela disse que não não poderia aplicar a radiofrequencia no rosto.

Então eu fiz um teste na áera do tríceps o famoso lugar do tchauzinho. A sensação é de calor intenso, mas não chega a incomodar.

Mas sabe o que eu fiquei pensando? Acho que os tratamentos estéticos dão resultado enquanto vc está fazendo, depois que para volta tudo, e eu não quero ficar gastando dinheiro e tempo o resto da vida nessas clínicas de estética, acho que isso acaba virando uma mania. Tenho que me conformar que o tempo tá passado e eu vou envelhecer mesmo ué, fazer o que..

O que eu quero fazer o resto da vida é ter uma alimentação saudável, exercícios físicos e usar cremes, acho que o segredo nem é usar um creme caro, mas sim usar sempre.

A plástica acho que vou deixar pro ano que vem, pra meu peso estar bem estabilizado, enquanto isso vou hidratar bem a pele do corpo com cremes e tomar o colágeno.

Ah, quanto a tomar o óleo de cártamo, também já desisti, li alguns depoimentos de gente que teve alguns problemas com ele.

fui na clinica de estética

2011-04-06T21:13:00.002-03:00

oi gente, hoje fui fazer uma avaliação na clínica de estética.

Meu rosto ficou um pouco flácido e a minha pele perdeu um pouco do viço (são os 30 anos né) mas a flacidez acho que também é por conta do emagrecimento.

A fisioterapeuta olhou meu abdômen e disse que pra mim o caso é de plástica mesmo, não adiantaria tratamentos estéticos.

Fiquei um pouco triste porque ela disse que eu não tenho nada de massa magra nos glúteos e ressaltou como as pernas estão flácidas...

Mas agora só vou tratar do rosto, ela me receitou radiofrequência e peeling de diamante (que é igual o peeling de cristal)

Ela disse que tomar colágeno é bom, eu tomei uns tempos e não vi diferença, mas como mal não faz vou começar a tomar de novo.

Também preciso voltar logo aos exerícicios, e hidratar a pele do corpo, pois acho que ajuda um pouco e eu nunca tive esse costume.

Fico um pouco receosa dessa radiofrequencia... radiação pode ser muito prejudicial à saúde, é uma coisa nova, vai que a longo prazo dá problema?!

Nem tudo o que os médicos "garantem" ser seguro é verdade, se vcs lerem alguns depoimentos sobre preenchimento por exemplo, vão ficar horrorizadas.

plástica, radioterapia Linolen e outros...

2011-04-03T15:26:00.002-03:00

Oi gente!

Bom estou na reta final do meu emagrecimento, de fato todo mundo fica falando que eu não posso emagrecer mais, mas e o que eu faço com esse monte de gordura no abdomem?

Eu tenho consciência de que não estou mais obesa, nem com sobrepeso, mas dizer que estou magra demais é puro exagero, eu tenho 1,68m e estou pesando 65,5 é verdade que eu sou meio ossuda e minhas "saboneteiras" estão bem evidentes, meu rosto também nunca foi gordo, talvez por isso o povo assuste quando digo que quero emagrecer mais.

Mas enfim minha gente, meu manequim é 42/44, dependendo da marca até 46! (muito esquisito isso!) Então dá muita raiva quando alguém diz que eu to magra demais, eu que sei!

O problema é que eu não quero emagrecer muito mais mesmo, não quero ficar com o rosto chupado nem ossos aparecendo no colo, mas o que eu faço com minha pança?

Plastica parece ser o mais recomendado, mas eu tenho medo... já vi alguns resultados bem estranhos e complicações pós cirúrgicas.

Quero tentar outros tratamentos. vejam quais são:

Radioterapia e/ou Edermo (vou consultar na clínica o mais indicado)
Linolen e Actimax (produtos da Nutrilatina para perda de gordura)
Musculação
Caminhadas e corrida
é claro, continuar com minha RA pra sempre =)

Espero conseguir fugir da faca com isso tudo, pelo menos na barriga, mas os seios.... infelizmente acho que não tem escapatória =(

Se alguém tiver experiência com esses tratamentos, por favor comentem!

Volteeeeeiiii

2011-03-30T15:47:00.003-03:00

Geeente! desculpem meu super sumiço! é que eu tinha esquecido minha senha! hauahuah

Olha, continuo controlando aqui. Estou pesando hoje 65,8 kg !!!!! Não é super legal?? Pois é! e vcs não sabem o mais incrível, eu acabo de engordar hauahua verdade! Eu tava pesando 64kg!

É tão lindo ver sessenta e alguma coisa na balança gente... to super feliz!

Deixa eu atualizar as coisas. Fiquei muito doente ano passado, larguei os exercícios, mas agora se Deus quiser voltarei. Mais feliz =)

Eu agradeço a Deus todos os dias, sem Ele eu jamais teria emagrecido! É sério, meu emagrecimento foi um milagre de Deus! são mais de 20kg!!! sem remédio, sem dietas malucas!

Estou muito feliz, converso com Deus todos os dias, Ele teve misericórdia de mim e me ouviu, não só na questão do emagrecimento, mas em tudo, quando eu mais precisei.

Só através de Jesus que nós temos acesso a Deus, porque Jesus nos atraiu pra morrer com Ele na cruz e assim pagar por nós a dívida do pecado. Pelo poder do sacrifício dEle nós temos total perdão.

Voltando a falar sobre meu corpo; apesar de eu não estar mais com excesso de peso, tenho muita gordura abdominal ainda, aliás, toda a gordura sempre foi concentrada ali. Então meu objetivo é emagrecer mais, chegar aos 58 ou 60 kg (todo mundo fica falando pra eu não emagrecer mais, mas eu vejo no espelho que tem muita gordura ainda) Depois acho que vou precisar retirar um pouco de pele da barriga e dos seios.

Pessoal, vou dizer duas coisas pra vcs; a primeira é: busquem a Deus, através de Jesus, vc tem uma alma que é mais importante que tudo e quando essa vida acabar só Deus pode dar o destino certo pra vcs, que é estar junto com Ele eternamente, com muita paz e alegria.

A segunda coisa é com relação ao emagrecimento: nunca tenha pressa, se alimente bem e faça exercícios que lhe agradem, o emagrecimento é uma consequencia e com certeza virá.

Beijos a todos!

oi gente!

2009-09-09T19:15:00.002-03:00

to feliz! emagreci mais um pouquinho, hoje cedo pesei 71,1kg, ontem a noite e de manhã pesei 71,6! Puxa, nao vejo a hora de entrar na casa dos 60 e alguma coisa hehehe, nunca estive tão perto.
Graças a Deus!!!!!

Uma coisa que tem me ajudado é nunca comer depois das 19:00hs, façam o teste pra voces verem! vi na tv uma mulher que emagreceu dezenas de quilos só obedecendo essa regra!

Beijo pra todo mundo! Especial pra Beth!

25 de agosto 2009

2009-08-26T20:18:00.002-03:00

Oi pessoal, tudo bem?

comigo tudo bem, graças a Deus, milagrosamente mesmo, eu não engordei, já faz uns 3 meses ou mais que estou nesse peso, parei a musculação esse mês por causa da gripe suína, meu estado (Paraná) é o que tem maior indice de contaminação e morte pela doença, por isso estou evitando lugares como academia, restaurantes, bares e etc..
Estou sentindo falta da academia! Os resultados estavam muito animadores. Quero voltar logo a fazer musculação com personal, o custo é alto, dá até um aperto na hora de pagar rss... mas o resultado me deixa tão feliz que vale a pena.

Bom, eu preciso dar um jeito em muita coisa na minha vida, cuidar mais da alimentação e me empenhar mais na vida profissional, senão eu não saio do lugar.
Uma frase que eu gosto é "Se vc não fizer nada diferente, nada vai mudar"
Então eu tenho que comer diferente, trabalhar diferente... e tudo o mais.

Espero vir aqui mais vezes.
Beijos!

listas

2009-07-25T16:58:00.002-03:00

Oi gente, como estão? eu estou bem, mas não consigo tornar a postagem um hábito, estou passando menos tempo no computer.
Hoje estava vendo o blog da Larissa e achei legal uma lista que ela fez. Copiei algumas coisas que eu também quero fazer:

Aprender a falar inglês fluentemente
Ler livros em inglês
Não me preocupar com coisas pequenas
Se alguém tentar me tirar do sério, silenciar (ótimo!!)
Fazer a minha parte, sempre
Não me sujeitar a consumismos ridículos
Procurar pensar nas pessoas pelo que elas têm de bom (perfeito)
Cozinhar para toda família reunida
Plantar árvores
Comer mais salada
Comer menos doce
Sorrir mais
Ficar triste menos

Achei legal!

e vc o que quer fazer?

devagar.. =(

2009-04-27T20:23:00.002-03:00

Oi gente..
Então, eu engordei 1,5 kg na páscoa, agora já emagreci esse tanto e voltei aos 73, preciso ser mais diciplinada pra sair da casa dos 70! Tem algumas roupas no meu guarda-roupa que ainda estão me esperando...
Vou comer mais frutas e verduras, e JAMAIS comer depois das 20:00, isso faz muito diferença pra mim

Sem vontade de escrever..

Beijos

Oiee

2009-03-25T12:18:00.002-03:00

Oi gente, tudo bem com voces? Comigo tá tudo bem graças a Deus.
Estou me exercitando e emagreci mais um pouco, agora peso 73kg. Tô muito feliz, o pessoal comenta que eu to ficando bem, isso é gostoso.
Ontem arrumei meu guarda-roupa. 90% das roupas que eram pequenas lá já me servem, algumas já estão grandes demais e fiquei na dúvida do que fazer com elas... Já emagreci uma vez e engordei de novo, por isso fiquei com medo de doar e precisar delas de novo.. que estranho isso. Mas separei e coloquei num armário velho, espero nunca mais ter que usá-las!!!
Não vou comprar roupa agora, preciso usar as que eu já tenho, pq muitas delas eu nunca havia usado.
Fui naquela loja Le Lis Blanc e fiquei babando, como são lindas E CARAS as roupas lá!
Mudei meu treino de musculação na segunda e estou bem dolorida!
Gente! faltam só 4 kg pra eu sair da casa dos 70! to bem feliz, uma coisa digo pra vocês: eu jamais conseguiria sem Deus, jamais!!
Um beijo enorme pra todas!

Opa!

2009-03-11T22:04:00.002-03:00

Em primeiro lugar, antes de mais nada: Obrigada pela visita viu Tita e Beth! fico feliz em ver que tem alguém por aqui hihi.
Bom gente, eu dei uma relaxada na alimentação e já engordei quase 2kg, mas hoje já voltei a maneirar.
Faltei uma semana na academia por falta de tempo, mas quero recuperar o tempo perdido.
COnheci o blog da Solange que fez cirurgia do estômago, ela tem a minha idade e emagreceu 42kg, e não ficou com flacidez nos braços e a barriga parece que tá bem. Engraçado.. eu nunca pesei mais do que 87, ou seja emagreci 11 kg e sintos meus braços tão flácidos, e eu quase sempre fiz academia... minha barriga então... tem tanta pele, quando eu estou deitada de lado ela faz uma dobra no sentido umbigo-peito, acreditam? Fica tudo pendurado, tão feio... acho que terei que fazer uma cirurgia, no peito mesma coisa, apesar do meu peito nunca ter sido muito grande, eu comecei a usar sutiã muito tarde, então eles ficaram bem caídos.. ah, vou ter que entrar na faca mesmo, tenho medo de ficar feio ou com quelóide...
Mas por enquanto vou me preocupar com minha dieta e exercícios.
Ah, falando nisso (em saúde) fiz exames e minha médica disse que pelos exames eu pareço uma super atleta, ela nunca viu colesterol ruim e trigliceres tão baixo, legal né! Graças a Deus, nos exames de sangue tudo muito bem =D
Beijo pra todas! Volta e meia eu passo por aqui.

Oi gente

2009-02-20T21:31:00.002-03:00

Tudo bem com vocês? Espero que sim!!
Eu estou bem, aconteceram várias coisas meio difíceis pra mim, mas graças a Deus algumas já foram resolvidas e outras eu espero que sejam, mas olha... a gente passa cada coisa na vida ...
Quero anunciar uma coisa boa: eu não engorder, continuo com os exercícios e até emagreci mais um cadinho.
Estou trabalhando demais, não estou fazendo academia todos os dias como gostaria, mas pelo menos 3x na semana eu vou. Também gostaria de ter mais tempo para comprar coisas saudáveis e me alimentar melhor, tem dia que eu nem janto nada pq não tem nada de saudável em casa..
Bom, é isso gente, devagar a gente chega lá.
Abraço pra todo mundo e um especial pra Beth

2009!

2009-01-13T12:37:00.002-02:00

Oi gente feliz 2009 pra vocês!

O ano começou razoavelmente bem, alguns problemas na família, mas que se Deus quiser serão superados e tudo vai ficar melhor, alguns problemas inclusive já estão sendo resolvidos por Deus mesmo.

Eu estou comendo um pouco menos, esses dias minha balança marcou 75,6Kg, fazia tempo que eu não via 75 lá rs, fiquei contente.
Ontem comecei a fazer academia com personal trainer, decidi investir alto em mim, vou ter que economizar em outras coisas pra pagar isso, mas acho que compensará. A burrada foi comer demais num aniversário que fui ontem mesmo.
Eu estou falando pra mim: vou recomeçar a fazer exercícios diários este ano e só parar quando eu morrer!

É isso aí, tudo por uma vida mais saudável.

Beijão pra vocês!

trocando o "queria" por "quero"

2008-12-23T13:59:00.003-02:00

Eu sempre digo coisas como:
"ah.. queria tanto ter começado a estudar música desde pequena pra tocar bem"
"Queria tanto não ter parado com as aulas de pintura pra pintar bem"
"Queria nunca ter largado a academia pra estar mais em forma"

Falando assim, parece que tudo foi embora, todas as chances, a vida está acabando e nada mais pode ser feito.
Tudo bem que a gente não sabe se vai morrer hoje ou viver mais 70 anos, mas a maioria das coisas que eu gostaria de ter feito eu posso fazer ainda. Se eu não toco bem, não pinto bem, não estou em forma aos 30, não significa que eu não possa começar a buscar agora pra ir colhendo os frutos disso daqui pra frente não é? Por que eu não penso assim? Só fico me lamentando pelo que já passou...

Em 2009 quero fazer algumas coisas que eu gostaria de ter feito há anos atrás e infelizmente não fiz, mas eu acredito que não é preciso começar a fazer algo desde criancinha pra se fazer bem não é?
Então eis algumas coisas que pretendo fazer:

- Comer 1 prato de vegetais e 3 frutas todos os dias e pra sempre!
- Fazer pelo menos 1 hora de exercícios de 5 a 6 vezes por semana pra sempre!
- Começar uma boa dieta e segui-la pra sempre
- Estudar piano pelo menos 3 vezes por semana
- Fazer aula de artesanato
- Fazer aula de pintura

Fazendo isso, se Deus quiser eu estarei em boa forma, tocando bem melhor e fazendo bonitos trabalhos artísticos.

Desejo que em 2009 vocês também possam conquistar muitas metas!

Oi

2008-12-05T19:21:00.002-02:00

olá ? tem alguém aí??
Vou contar como estou: Bem, às vezes fico triste, mas no geral estou bem.
Meu peso oscila entre 76 e 78kg. Não estou com disciplina nenhuma. Ganhei um tênis novo e fui toda animada caminhar, eu AMO caminhar, sonho em correr, mas sou pesada demais ainda e já tive problemas de coluna, por isso preciso estar bem leve pra correr. Mas antes de começar a ficar leve meus pés encheram de bolhas com o tênis novo =( Aí tive que parar (que saco!)
Hoje fui comprar roupas, adivinhe? NADA ficou bom. Queria um soutien bonito, mas tb é difícil achar, meus seios são bem caídos e se uso bojo fica pele sobrando com dobra em cima, eu só tenho soutien de senhora.
Tava vendo os primeiros posts da Sara, gente, são de 2003!!! São 5 anos!! Quantas vezes eu nesses 5 anos eu disse: "vou comer esse doce hoje, amanhã eu começo de novo"
Tava pesquisando fotos de abdominoplastia, quantos corpos deformados!! Dá tristeza de ver. O tempo tá passando, estou ficando velha, se eu não fizer nada, já viu! Meu Deus, me livre disso!

Tô morrendo de fome agora, acho que vou tomar meu lanche e procurar comer menos.
Abraço pra todos!

Notícias

2008-10-05T14:23:00.002-03:00

Gente, desculpem o sumiço, depois de meses voltei e vi que havia alguns comentários pra moderar. Vários da querida Beth, a quem agradeço muito mesmo. Agradeço também a Cris Cute, que me vez uma visita e me linkou.
Bom, aconteceram algumas coisas nesses meses. Fiquei muuuito deprimida nem conseguia comer, então emagreci 10kg. Graças a Deus já estou bem melhor.
Por conta do emagrecimento muitas roupas voltaram a me servir, o que é muit bom.
Entretanto ainda preciso emagrecer bastante. Estou com quase 30 anos, ainda nunca tive uma namorado, me acho muito gorda e não consigo imaginar que alguém possa se interessar por mim assim, pois sempre ouço de vários amigos homens o quanto a aparência é importante pra eles.
Isso é bem chato, quero muito emagrecer, mas acredito que o que eu mais preciso é me aceitar.
Gostaria de emagrecer mais uns 12 a 17 quilos e depois fazer uma plástica como a Larissa fez.
Agradeço mais uma vez a atenção de todas.
Abraço e felicidades pra todos que passam por aqui!

Frases, insights e que tais...

2008-04-04T22:10:00.002-03:00

Oi gente, se vc está lendo, já agradeço pela atenção =)
Quero falar sobre sonhos de vida. Qual seu sonho?
Eu pensei pensei e disse: meu sonho é ser uma daquelas pessoas que levam boas coisas aos outros.
Minha terapeuta disse que pra eu levar coisas boas aos outros eu tenho que ter coisas boas comigo. Pra amar os outros eu preciso me amar. Para eu ajudar os outros a superarem dificuldades é preciso superar as minhas.
Hum.. é de se pensar nisso..
Emagrecer pra superar um desafio, pra dizer às pessoas: É possível!
Me amar, para amar os outros. Como Jesus manda: "Amai ao próximo como a ti mesmo"
Pensei nisso tudo...

Buscarei meu sonho, vencerei meus desafios, me amarei!

E então, terei amor para amar e forças e incentivo para dar =)

xiii...

2008-03-25T22:07:00.002-03:00

Nossa gente, nada como uma páscoa para virar mais uma desculpa pra engordar.
Comi muuuuita besteira.
Agora recomeçar.
Recomeçar parece mais difícil que começar pela primeira vez...
Difícil é uma palavra constante na vida né, viver é difícil!

"A única possibilidade de descobrir os limites do possível é aventurar-se um pouco além deles, para o impossível."
Arthur C. Clarke (cientista e escritor inglês)

Achei demais essa frase!

Olha eu!

2008-03-16T15:47:00.002-03:00

Oi pessoas guerreiras, eu dei um sumiço total porque abandonei totalment a RA, abandonei tudo, não sei pq.. já que é o único caminho pra mudar. E mudar é preciso, pois todos os dias me lembro o quanto meu excesso de peso me deixa infeliz.
Ainda não encontrei o meu método pra emagrecer, pq existem vários métodos e cada precisa encontrar o seu.
Tem gente que se dá bem no vigilantes do peso, outros conseguem com nutricionista, outros simplesmente passam a comer menos, o importante é descobrir o meu método.
Acho que vou tentar o método de restingir tudo durante 6 dias pra comer as guloseimas no domingo. Conheço gente que fez isso e emagreceu muito, e mantém o peso ah anos...

" Não importa o caminho que se escolhe, o importante é seguir sempre com passos firmes sem olhar para trás"
(a frase não é nenhum provérbio chinês, é minha mesmo rsrsrs)

Agradeço a quem estiver lendo, pela atenção.
Agradeço especialmente à Beth, por não se esquecer de mim.

minha vida de cão

2007-12-02T21:56:00.000-02:00

Na minha mente existe uma vida paralela, da Fernanda que eu gostaria ser.
Na minha vida paralela eu tenho muito entusiasmo!
Acordo e começo um novo dia com entusiasmo!
Tenho ânimo pra fazer exerícios!
Sou muito caprichosa! Gosto de cuidar da minha pele, do meu cabelo, da minha alimentação!
Sou disciplinada!
Sou prendada, gosto de cozinhar coisas bem bacanas.
Tenho ânimo e entusiasmo pra sair com amigos! Sempre organizo passeios diferentes, churrascos...
Eu sou culta, gosto de ler, de estudar ...
Sou amorosa e prestativa, gosto de ajudar as pessoas, realizo trabalhos voluntários!
Eu aproveito todos os dias ao máximo, sem momentos de ócio

Mas a Fernanda de verdade é exatamente o antônimo de tudo isso
Droga !

Ser chique é...

2007-11-13T21:31:00.000-02:00

Praticar atividades físicas pelo menos 3 vezes por semana.
Ter uma vida social agitada ao invés de ficar na net.
Ler também é mais chique do que ficar na net.
Fazer passeios ao ar livre, inventar programas alternativos para os dias de folga.
Não viver sem perfume.
Ter um hobby, tipo tocar um instrumento, pintar...
Quem é chique não come porcarias.
Chocolates? Só importados, ao invés de bombom de mercado.
Doces? Só de confeitarias finas, ao invés de bolahas.
Massas? Só receitas com ingredientes de primeiríssima, ao invés de pão e miojo.
Fazer regime é chique, ficar com fome também. A maioria das mulheres elegantes fazem isso.

Eu quero ser chique, você é chique?

Como assim simples?

2007-10-09T11:45:00.000-03:00

Existem pessoas que dizem que emagrecer é simples.
A Sara disse que é, olha um trecho do blog dela: " ... agora parece-me que o emagrecimento não é mais um bicho de sete cabeças como um dia foi. Aqui descobri o óbvio do emagrecimento: Comer menos e seletivamente + se mexer mais = Perder peso e eliminei mais de 40 quilos. Não existe nenhuma fórmula mágica. Existe sim: Disciplina, força de vontade, determinação, garra, amor-próprio, autoestima ..."
Eu não acho simples, se eu for somar todos os quilos que já perdi na vida, deve dar mais de 40kg, mas eu estou gorda. Porque nessa batalha, um erro anula um acerto. Imagine se a cada erro que cometeu numa faculdade, vc retrocedesse um ano, será que iria conseguir se formar?
Emagrecer é assim, emagrece um quilo, engorda 1, emagrece 10, engorda 10... corre corre.. e quando tropeça, não só cai, mas volta vários degraus. Assim é difícil chegar a algum lugar.
Emagrecer significa acertar muuuito mais do que errar e permanecer magro significa quase não cometer erros.
Isso não parece humano, o ser humano mais erra do que acerta.
Por isso que as raríssimas pessoas que emagrecem bastante e permanecem magras merecem muito aplauso, são realmente iluminadas.
Eu já estou meio desacreditada, não sei se sou assim como elas, acho que sou como 99% das pessoas, que erram bem mais do que acertam. E no emagrecimento, isso leva ao fracasso.

Uns comem, outros engordam

2007-09-19T23:19:00.000-03:00

Comprei um livro com o título acima, li em 2 dias.
O autor diz que emagrecer contando calorias é o pior método.
No método proposto no livro e recomenda a eliminação de alguns alimentos que possam causar alergia alimentar, aliada a dieta do tipo sanguíneo e não misturar carboidratos e proteínas.
Três coisas de uma vez... fica difícil elaborar cardápio assim.
Eu por exemplo, tenho sangue tipo A, que deve evitar carnes vermelhas algumas frutas aveia e trigo de qualquer tipo, entre outros.
Muito bem, qual seria meu café da manhã?
Leite? Nem pensar, segundo ele é um dos alimentos que mais causam alergia.
Pão? Não, por causa do meu tipo sanguíneo que não pode comer trigo.
Só me restaram as frutas praticamente. E o pior, mamão não combina com meu tipo sanguíneo (como todos os dias no café da manhã)

Imaginem meu almoço...
Salada (grande novidade)
Arroz...
e ???? o que mais? Se eu não posso comer nenhuma proteína misturada com carboidrato?
Ah... nem consigo imaginar como seria almoçar arroz e salada ou frango e salada somente.

Mas, como tudo tem seu lado bom, gostei dos 2 últimos capítulos do livro, que não falam sobre dieta, mas sobre comportamento, só por aí valeu a pena.

Outra coisa... fiquei pensando no tal do leite da vaca, já ouvi em outros lugares que não faz muito bem mesmo. Vou fazer um teste e ficar pelo menos 2 semanas sem tomar leite de vaca e o substituirei pelo de soja, só pra ver o que acontece.
Também quero fazer a dieta de limpeza do intestino que ele propôe: tomar 1 vidrinho de leite de magnésia de manhã e só comer frutas por um dia todo. E repetir o procedimento 1x ao mês.

Se alguém quiser compartilhar experiências com leite de magnésia e substituição do leite de vaca pelo de soja, por favor comentem!

Abraço a todas

O segredo do sucesso

2007-08-04T21:46:00.000-03:00

Hoje li um post bem legal do blog da Lira, ela é uma vitoriosa, fugiu da redução de estômago e resolveu encarar o desafio de mudar de vida. Hoje está com 58 quilos a menos e linda demais.
O trecho que me chamou a atenção foi um comentário sobre o que ela tem em comum com a Debbie, (outra vitoriosa que eliminou dezenas de quilos), vejam o que ela diz:

"Acho que aí está o segredo do nosso sucesso nas nossas "dietas", procuramos gostar do que fazemos, não ficamos reclamando por deixar de comer isso e aquilo, aproveitamos e saboreamos todas as coisas saudáveis que estão a nossa disposição e vivemos felizes, até pq perdemos mt tempo sendo infelizes e tristes."

Pra mim isso é tão significativo, pois eu sei que preciso mudar de vida, e que essa mudança (como qualquer outra) é bastante difícil, e portanto exige muita dedicação, garra e perseverança. Mas é necessário também o bom humor! Encarar toda essa caminhada como uma coisa boa, não como uma penitência, pq se a gente pensar assim ficamos tristes e só sonhando: "puxa, por que eu não nasci magrela como fulana".
Além da disciplina e determinação que eu tenho tanto ressaltado, vi que precisamos encarar o desafio com BOM HUMOR.

Beijo para todas!

o pódio é para os fortes

2007-07-25T19:37:00.000-03:00

Olá amigas guerreiras!

Emagrecer é uma guerra, uma luta, uma longa caminhada. Só nós, que precisamos emagrecer, sabemos o quanto é difícil, por isso nunca me canso de dizer PARABÉNS pra quem consegue. Quem emagrece merece tanto crédito quanto quem ganha uma medalha de ouro, pois os quilos não vão embora da noite para o dia. É preciso muita diciplina, muita determinação, muita garra mesmo! E todos temos dias em que não estamos bem, sentimos o desânimo batendo e uma vontade enorme de chutar tudo e fingir que o problema não é nosso, que podemos comer qualquer coisa em qualquer quantidade.

Quem mostra fotos lindas de antes e depois, marca quilos e quilos perdidos na balança também passa por esses dias e todas as demais dificuldades, a diferença é a perseverança. Na verdade todas nós sabemos exatamente como se vence, sabemos que é completamente possível mudar de corpo, mudar de vida, mas está mais do que provado que saber somente, não adianta nada.

O que muda a vida, o que faz a diferença entre um vencedor e um perdedor são as ações, não só na área do emagrecimento, mas em tudo.

Eu reclamo bastante, fico aqui com esse monte de gordura no corpo fazendo cara de coitada, mas a única coisa que me separa da vitória é minha falta de atitude, é o saber muito e não agir nada.

No post de ontem, a Sara disse que tem a sensação de que não existem mais limites para ela, na verdade, a grande maioria dos limites nunca existiram, nem pra ela nem pra ninguém. ou melhor, os limites somos nós que fazemos, os osbtáculos somos nós mesmas que colocamos.

Nós queremos começar a perder peso no mesmo minuto que começamos uma dieta, quem é assim? Muitos milionários de hoje ficaram anos trabalhando sem muitos resultados, mas, com perseverança eles apareceram. O nadador Thiago Pereira não ganhou medalha na primeira vez que nadou, nem no primeiro mês, nem no primeiro ano, ele nadou muitas vezes, treinou muito mesmo, até conseguir ver o resultado: a medalha no peito.

Precisamos de uma coisa só: DETERMINAÇÃO.

Curves

2007-07-14T21:11:00.000-03:00

Oi amigas, alguém conhece a academia Curves? www.curves.com.br
Dá resultado? O que tem de tão diferente além de ser só pra mulheres?

Beijos a todas!

Na hora do aperto

2007-07-08T10:59:00.000-03:00

A nossa querída Beth escreveu um post bem legal, com várias coisas importantes que não podemos perder de vista. Algumas coisas que ela escreveu são para mim, como pensamentos que devem vir à mente quando com estou cansada de ter que me colocar limites, cansade de ter que ser diciplinada e quando estou com uma vontade ENORME de comer um monte de porcarias. Alguns pensamentos que podem ajudar:

Associe as boas atitudes ao que elas trarão de positivo, por exemplo: para resistir à uma tentação ou na hora de criar coragem pra ir à academia, sempre visualize suas roupas servindo melhor, o ponteiro da balança baixando, vc podendo escolher mais modelos de roupas, o sentimento alegre de estar fazendo o melhor pra vc.

Associe as más atitudes ao que elas trarão de negativo: quando estiver com vontade de cair de boca num monte de besteiras ou com aquela preguiça de se exercitar, visualize o prejuízo que isso vai trazer, a balança voltando atrás no seu progresso, as roupas apertando e vc se sentindo triste por nada lhe cair bem, o sentimento de culpa por não ter feito a coisa certa. Existem várias coisas que te deixarão mais contente do que as guloseimas.

Espero que essas idéias sejam úteis pra vcs tb

Um abração a todas!

Policiar

2007-07-01T12:50:00.000-03:00

Oi meninas, como estão? Olha, desde quinta-feira as coisas não estão mais tão bonitinhas.
A sopa: eu gosto de sopa de legumes, mas não sei se enjoei, mas parece que só a sopa não está mais me satisfazendo sabe...
Acho que é falta de policiamento (rs). Às vezes precisamos ser meio rígidas conosco e dizer: "você já está nutrida, nem pense em comer mais nada agora".
Outra situação que eu acho que é preciso um policiamento: Eu gosto de frutas e legumes, mas pq muitas vezes eu tomo café da manhã ou arrumo meu prato de almoço colocando sempre outras coisas primeiro e as vezes até me esquecendo dos vegetais? E porque quando bate uma fominha, eu me lembro de pães e bolachas e me esqueço das frutas? Por hábito.
Aí que entra o policiamento. Ter um pensamento sempre controlando os habitos ruins até que as boas atitudes se tornem hábitos.
Não é fácil, pois as vezes eu quero é sossego, não quero ficar nessa discussão interna. Mas não vejo outra saída.
Um beijo pra todas!

keep walking... =)

2007-06-28T22:01:00.000-03:00

Oi meninas!
Obrigada pelas visitas e palavras sempre gentis =)
Vou contar como estou. Semana passada comecei a jantar sopa de legumes e gostei, não passei fome e decidi fazer o mesmo esta semana. Então na segunda-feira cozinhei uma panelona de sopa com muitos legumes sortidos, depois congelei em 6 potes. Cozinhei com pouco tempero, aí comprei vários pacotinhos de sopa individual para cada dia temperar meu sopão com gostinho diferente (que barbaridade a sopa da Vono ter mais de 90 Kcal hein gente) Enfim...
Domingo saí com amigos e jantei pizza salgada e doce. Estava toda tranquila pensando "amanhã volto pra sopinha de legumes" E na segunda voltei mesmo =)
Emagreci mais um pouco, estou com mais ou menos 82kg. Massss....
Hoje estava com muita vontade de comer doces, foi um dia compulsivo, depois do almoço comi muuuito chocolate, a noite cheguei do serviço, comi minha sopa, mas depois comi 1 pão francês, 1 todynho light, 1 copo de leite, 1 goiaba e 1/2 pacote de bolacha maizena =S
coisa de compulsão mesmo!
Fazia um tempinho que não tinha um episódio compulsivo. Espero voltar ao normal amanhã e comer tudo bem bonitinho. É importante saber que é impossível não errar, o importante é tornar os erros cada vez menos frequentes.
Amanhã tenho uma festa pra ir, no sábado outra e no domingo outra! Vai ser mais difícil, mas vou exercitar a moderação (é uma coisa que não tenho habilidade, então preciso praticar) vou encarar estas festas como um exercício, pra eu aprender.
Um beijo bem grande pra todo mundo. Desejo muita saúde, felicidade e sucesso pra todo mundo que me visita.

Como anda a caminhada? (que frase mais esquisita rs)

2007-06-22T22:05:00.000-03:00

Vamos para o balanço dos últimos dias:

Melhorou bastante:

Não comer mais que 4 fatias de pão de uma vez - Isso eu não fiz! =D
Comer hortaliças todos os dias (até domingo!) - Estou comendo (domingo ainda não chegou)

Melhorou um pouco:

Ir pra cama às 22:00 e acordar às 7:00 - Tô acordando às 7:00 só falta ir pra cama as 22:00
Comer 3 frutas diferentes por dia - Alguns dias eu só comi 2, mas tá bom

Tá precisando mais afinco:

Não repetir o prato - iihhh coloquei umas "colherzinha" a mais sim =(

Uma coisa boa a mais:

Só jantei sopa de legumes, isso me deixou bem contente.

Me pesei hoje, emagreci 900g

Muuuito obrigada pelos comentário, obrigada mesmo!

mudança de hábitos, mas o que são hábitos?

2007-06-17T20:29:00.000-03:00

Todo mundo já sabe que pra emagrecer e permanecer magro os regimes não funcionam, só a mudança de hábitos. (Pô até eu sei! risos)
Mas hábito é aquilo que a gente faz sempre, desde muuuitos anos, coisas que estamos acostumadíssimos, confortabilíssimos e quase sem perceber. Por isso que é difícil mudar.
Já li muitos depoimentos de pessoas, como a Sara, que um dia disseram pra si mesmas : "chega! daqui pra frente vou mudar! E mudaram mesmo!
Eu não conheço essas pessoas, às vezes esses depoimentos nos passam a impressão que no num dia elas eram umas gulosas indisciplinadas e sedentárias, e no outro já se transformaram em exemplos de disciplina e vida saudável, com alimentação balanceada e exercícios e tudo no maior pique!
Será que foi mesmo assim que aconteceu? Tô quase tendo certeza que não. Novamente citando nossa amiga Sara, vemos em seu blog que as vezes até hoje ela comete alguns deslizes. Começo a pensar que essa mudança toda, seja muito gradual.
O problema é que a maioria (eu com certeza) têm muita PRESSA! Esse é um problemão, olha só como ele me afeta: geralmente eu olho pra mim e digo: chega, quero mudar! E vou fazendo uma lista de comidas super saudáveis pra eu comer e uma lista de coisas que NUNCA MAIS vão passar perto.
Nunca mais vou faltar na academia, nunca mais vou comer fritura, nunca mais vou repetir o prato. Puxa, esse negócio de nunca mais é complicado! Nem precisa dizer que "nunca" funcionou comigo.
Então.... uma coisa de cada vez. Vou listar algumas coisas que eu quero mudar:

Comer porções pequenas (metade do que eu como, ou menos até)
Comer doce ou fritura só 1x por semana (e uma porção pequena)
Comer um prato de hortaliças todos os dias
Comer 2 a 3 frutas diferentes todos os dias
Fazer no mínimo 1 hora de exercícios 6x por semana

Hoje eu como muuuito, tô numa fase doceira que Deus me livre e nem estou podendo me exercitar ainda (por problemas de saúde). Então acho que é meio suicídio eu falar que de hoje em diante eu já vou cumprir essa lista bonitinho. Ainda mais com essa diciplina que eu comentei no último post.... poxa, é quase dar murro em parede querer fazer assim. Parece que a coisa mais sensata a fazer é ir por partes. Mas é muuito importante eu ter em mente que , mesmo indo devagar ainda é uma mudança, e portanto é difícil e requer disciplina, olhos focados no objetivo!

Vou compartilhar meus primeiros objetivos com vocês (até aceito sujestões "não cruéis" rss)

Pra começar:

Ir pra cama às 22:00 e acordar às 7:00
Comer hortaliças todos os dias (até domingo viu!)
Comer 3 frutas diferentes por dia (sábado e domingo tb!)
Não repetir o prato
Não comer mais que 4 fatias de pão de uma vez

Pronto, isso é um começo. Um dos principais objetivos é diminuir a quantidade de comida, sei que 1 prato cheio de comida e 4 fatias de pão ainda é muito, mas pretendo ir remodelando meus objetivos a cada 1 ou 2 semanas.

Gostei muito de uma frase que li esta semana:

"Cuidado com as excessões! Elas podem facilmente se tornar a regra"

Amigas, quero relatar pra vocês como estã sendo minha caminhada, espero ter vitórias pra contar. Um beijo a todas!

disciplina = sucesso

2007-06-13T21:57:00.000-03:00

Faz muito tempo que percebi 2 coisas.
A primeira é que somente com disciplina é possível ter sucesso em um plano. Emagrecer, passar num concurso e muitas outras coisas. Não importa se é pelo regime da sopa, herbalife, Vigilantes do peso, nutricionista..... só é possível obter sucesso se a pessoa tiver disciplina.
A segunda coisa que percebi é que eu não tenho disciplina.
Às vezes tento entender como consegui terminar a faculdade. Tenho obtido 2 respostas: A primeira e mais importante é a mão de Deus que sempre esteve me sustentando, a segunda é que eu não abandonei tudo mais por medo do que por disciplina. Tinha medo de desistir e depois me sentir péssima e me arrepender, tinha medo de não ver mais opções a escolher. Tinha aquela opção no momento, que me parecia única, então me agarrei à ela, e sempre que começava a escorregar tentava de alguma forma me agarrar de novo.
Este é o primeiro ano da minha vida que eu estou num trabalho remunerado. Tem dias (e são muito frequentes esses dias) que eu penso em faltar, em ficar em casa, em desistir de sair da inércia e ir trabalhar. Às vezes eu penso que seria mais fácil eu simplesmente não fazer nada e deixar o tempo passar. Por que eu vou trabalhar? Porque no fundo eu sei que será bem pior se eu não for. É novamente mais uma questão de medo do que de disciplina.
E a dieta? Eu deveria ter medo de não fazer, meu médico já deu um ultimato pra eu emagrecer por causa de hernias na coluna. Metade da família do meu pai morreu de doenças causadas por alimentação desregrada. Por que eu não tenho medo? Não sei...
Eu acho isso tudo muito estranho e triste. Queria ter disciplina.
Peço disciplina pra Deus assim como um cego pede pra enxergar, um aleijado para andar. Um milagre, algo que não consigo fazer sozinha.
O que vc diria para uma pessoa que não tem pernas andar? "Vamos lá! força! vc consegue!"? Eu sei que é exagero, mas sinto que assim como não está ao alcance do aleijado conseguir andar, parece que não está ao meu alcance ter disciplina.
Mas até para o sem pernas existe uma possibilidade de andar, se ele tiver fé.

"Açucolismo"

2007-05-28T12:15:00.000-03:00

Ontem em minha casa estávamos lamentando a situação de um parente viciado em álcool. Perdeu a esposa, o emprego, a saúde, tudo por causa do álcool, e ainda continua indo todos os dias ao bar para beber. O alcoolismo é um vício, considerado uma doença, que todos reconhecem como grave, pois pode levar à morte. A medicina também já sabe que a predisposição ao alcoolismo é uma coisa genética.

Fico pensando se um dia a medicina também não vai comprovar que o vício de comida é uma doença e que também pode existir uma predisposição genética.

Não sei se com vocês acontece isso, mas eu acredito que sou viciada em comida, particularmente em açúcar. O excesso de comida têm me trazido problemas físicos e psicológicos, e mesmo assim eu continuo comendo em excesso. Não é isso um vício?

Muitas pessoas orientam a comer um só pedacinho de doce quando estão com vontade. Mas comigo isso nunca funcionou. Um pedacinho só serve para atiçar ainda mais minha vontade.

O principal lema dos Alcóolatras Anônimos é não tomar o primeiro gole. Talvez este deva ser o principal lema dos viciados em doce: não dê a primeira mordida.

Hoje isso é considerado muito radicalismo, mas quantas pessoas mais precisarão morrer de doenças causadas pelo excesso de peso (diabetes, infarto, obesidade..) para que o vício por comida passe a ser visto com a mesma seriedade do alcoolismo?

Ó ali em cima óóóóó =D

2007-05-19T18:38:00.000-03:00

Tá vendo gente! Eu emagreci mais um quilinho, agora já passei da metade do caminho para minha 1ª meta =D.
Como eu fiz isso? Orei orei orei muito pra Jesus! É sério! Eu não estava conseguindo fazer nem um dia de dieta, aí com força divina eu to conseguindo ! Graças a Deus!
Não vejo a hora de sair da casa dos 80 =)
Muitos abraços apertados pra todas vcs que sempre estiveram aqui, mesmo nas piores fases. Obrigada mesmo!

noticias

2007-05-08T19:20:00.000-03:00

Oi gente,
olha só o que me aconteceu; estava disposta no sábado e com minha coluna um pouco melhor, então resolvi fazer uma caminhada. O resultado foi que minha coluna piorou muito, passei o final de semana de cama sem poder fazer nada =(. Puxa isso me deixa TÃO deprimida, não poder fazer nada! Aí nem dá ânimo pra dieta né ...
Eu esqueço que RA é pro dia que a gente tá feliz e pro dia que estamos tristes, afinal sempre vamos ter os dois. O resultado é que não dei nenhum passo para melhoria da minha vida nesses dias...
Não comprei nada de biocerâmica nem creme, mas comprei picolinado de cromo e CLA, quando estiver fazendo exercícios vou tomar, diz que é bom, se vcs conhecerem os efeitos desses produtos me digam. Não estão enquadrados como drogas, mas estão na categoria de suplementos alimentares, então não tenho medo de tomar. Procurei o chá verde em cápsulas e não achei ainda, vou procurar mais.
Beijo pra todo mundo

Atualiza! atualiza! =)

2007-05-02T20:34:00.000-03:00

Minhas queridas e carinhoasas companheiras me pediram pra atualizar e cá estou.
Agradeço a atenção e carinho de todas, principalmente da Diva que veio aqui várias vezes me deixar recadinho. Beijos para todas!
Bom, emagrecer né.... só tem um jeito: exercícios+ dieta (RA). Não estou fazendo nenhum.
Minha coluna não anda bem, estou com vontade de fazer academia, mas tenho um pouco de receio, já marquei ortopedista faz tempo, mas como a agenda dele é lotada, ainda estou na espera do dia da consulta. Queria começar com os exercícios, primeiro pq eu acho mais fácil do que fazer dieta, depois pq acho que eles iriam me dar mais disposição para a dieta e tudo o mais.
Quanto à alimentação, ai gente só por Deus. Eu não tô conseguindo ser uma mocinha bonitinha e comer pouca quantidade, tô mais parecendo um pedreiro ou bóia-fria morto de fome =(
Tô com vontade de gastar dinheito em coadjuvantes: chá verde em cápsulas, bermuda e camiseta de bio-cerâmica (que diz melhorar a circulação e drenar, diminuindo as medidas) e também to querendo comprar um creme tipo o redutor da Ecologie ou o Perfect slim da Loreal. Eles têm bons comentários no site da Sack perfumaria (dêem uma olhada nos links e me digam o que acham meninas)
Bom é lógico que essas coisas são coadjuvantes, e só funcionam bem se associadas à exercícios e dieta, (de novo rs). Mas numa hora dessa qualquer ajuda é bem vinda!
Um beijo a todas!
Não deixem de clicar nos nomes do produtos pra ver do que se trata e deixar seus comentários ok?

Baixa auto-estima

2007-04-21T13:09:00.000-03:00

Minha auto-estima sempre foi muito baixa, por vários motivos, nem vou ficar aqui contando muita história agora.
Baixa auto-estima atrapalha bastante, "A auto-estima é um dos fatores que influenciam diretamente todas as atitudes que a pessoa pratica, na forma como vê o mundo, na sua auto avaliação, na imagem que passa aos outros... Uma pessoa cuja auto-estima é baixa está fadada ao insucesso, a carências e a insatisfação pessoal. Se, mesmo em nível inconsciente, não ama a si própria, como pode esperar que outras pessoas a amem?" (fonte: Leader Trainin)
Eu realmente não acredito que alguém possa se interessar por mim para um relacionamento amoroso. Reconheço algumas qualidades que eu tenho; sou sincera, inteligente, divertida, compenheira... Mas um relacionamento completo precisa ter sexo. E para os homens, principalmente, o estímulo visual é muito importante, e embora eu tenha um rosto bonito, meu corpo é definitivamente HORRÍVEL, barriga ENORME cheia de dobras, caindo, peito suuuper caído, bumbum cheio de celulite, braços molengas e gordos.
Estou sendo muito sincera aqui, quando me olho no espelho, vejo que não existe nada no meu corpo que possa ser admirado, que possa estimular, que possa agradar aos olhos, pelo contrário, é uma visão quase repugnante. Não tenho namorado, nunca tive, e não vejo possibilidade disso acontecer, pois quando eu conheço um cara bem legal, com bom caráter e etc, eu sempre penso que ele merece uma pessoa melhor do que eu, e que eu nunca vou poder oferecer tudo o que ele merece.
É assim que eu penso!

Obrigada meninas!

2007-03-31T16:59:00.000-03:00

Agradeço os comentários e o apoio de vocês, é importante pra mim!
Estou até me sentindo melhor.
Obrigada mesmo
Beijão!

Murcha....=(

2007-03-20T21:11:00.000-03:00

É gente, meu problema é esse; perder o vigor, o entusiasmo, a motivação facilmente. Queria tanto ter pelo menos um tiquinho da garra, determinação e ânimo que a Sara tem...
Eu não cumpri nem minhas metas a curto prazo. Não estou me alimentando melhor, não me matriculei em academia nenhuma.
Vocês perceberam que meus últimos posts são sempre listas do que quero e/ou preciso fazer? KD a ação?.... =(
Não sei o que fazer, bom, saber eu sei pois lista é o que não falta, o que eu não sei é COMO fazer

Eba o Blogger mudou =D

2007-02-17T14:56:00.000-02:00

Fiquei um tempo sem postar porque não conseguia acessar o novo blog, agora que consegui gostei, ficou bem mais fácil.

Esta semana fiquei dodói, nada que me deixasse triste, mas a gripe pegou pesado e tirou meu ritmo sim.
Estou num clima de "planejamento estratégico" parece papo de quem fez ADM, mas eu to lendo um pouquinho sobre o assunto e tentando aplicar ao meu trabalho. Se funciona? O tempo dirá, mas que dá uma força, ah isso dá =D, está servindo pra despertar o tal do "espírito de empreendedorismo" em mim (xiii que papo de Roberto Justus hein! hahaha)
Mas vocês (e eu) devemos estar pensando? O que isso tem a ver com emagrecimento?
A princípio nada, afinal esse blog não é só sobre isso. É sobre meu projeto de vida, em todos os aspectos.
Maasss... comecei a pensar; se essas estratéfias de sucesso profissional me motivaram a trabalhar mais, será que não dá pra aplicá-las ao emagrecimento? Dá sim! Quer ver?

Primeiro devemos estipular metas em curto, médio e longo prazo, sempre colocando ações para alcançá-las vejam:

Minhas metas em curto prazo (1 a 2 semanas):

deixar o sedentarismo
me alimentar melhor

Ações:

matricular na academia ou programa de ginástica
IR NÉ!!!
planejar minhas refeições com antecedência de no mínimo 1 dia e comprar os alimentos necessários
Comer SEMPRE devagar e com muita calma
tomar 3 litros de água por dia

Minhas metas em médio prazo (1 a 2 meses):

Sair da casa dos 80kg
Melhorar o condicionamento cardiorespiratório
Me livrar do excesso de pêlos nas pernas

Ações:

Anotar o que eu como TODOS OS DIAS, seguindo o método VP
ir regularmente à academia. Faltar no máximo 2 vezes por mês
Iniciar depilação a lazer 1/2 perna e joelho

Minhas metas em longo prazo (3 a 4 meses)

Recuperar TODAS as roupas do meu armário (pesando cerca de 75kg)
Ganhar massa magra (músculos)

Ações:

Seguir controlando totais diários com VP, tomando 3L de água por dia, planejando refeições e comendo devagar.
Persistir nos exercícios e progredir com treinamento gradativamente

Metas finais (5 a 8 meses) - e para sempre

Pesar no máximo 65kg
Ter ótimo condicionamento físico
Ficar moh gostosona! ahuahauhauahuah

É isso aí mulherada, em breve novas notícias do andamento do projeto.

Beijo grande, felicidade, paz e saúde para todas. Não esquecendo de conhecer a Cristo ;-)

Os sonhos não podem morrer!

2007-02-06T20:54:00.000-02:00

Olá pessoas que ainda me visitam

Eu sempre tenho vontade de escrever aqui, mas na hora dá um branco sabe? tantas as coisas que eu gostaria de dizer...

SObre meus objetivos, eles continuam. Eu não estou pesando 80 AINDA, mas se Deus quiser logo estarei e continuarei emagrecendo. Para isso é preciso:

Anotar todos os dias o que eu como, controlando os pontos
Comer sempre com calma, com um prato bonitinho e mastigar muuuuito devagar
Beber muuuuita água. Uns 3 litros por dia mais ou menos
Fazer exercícios REGULARMENTE no mínimo 3 vezes por semana.

Essas medidas são para emagrecer, que é no momento meu maior objetivo, embora é claro, eu tenha muitos outros.

Quando eu emagrecer vou andas só com roupas lindas como as da Gregory que eu amo! E bolsas bonitas (nem custam caro) sapatos bonitos e balagandãs bonitos =D Quero comprar mais bijus da Morana, que são de excelente qualidade e durabilidade, além de serem lindoooossss

Ah! Outra coisa que quero ver logo! Depilação a lazer meia-perna e escova de chocolate nas madeixas!!! Vou ficar bem bonita! 6 vão vê só! hahaha

Um beijo a todas! Muito sucesso e muitas felicidades!!!

Primeiro post de 2007 (já era tempo)

2007-01-13T16:27:00.000-02:00

Oi pra quem passa por aqui, nem vou reclamar da falta de visitas, a culpa é minha por não postar com frequencia.
O ano começou bonzinho, arrumei um projetinho pequeno pra eu fazer, o que me trará uma graninha (quantos diminutivos!!) Até emagreci uns quilinhos! hahaha
Bom amigas, o blog é sobre meus projetos de vida, vamos dar uma conferida em como andam as coisas?

Como já disse; terminei a faculdade, um grande passo dentro do projeto de vida.
Fiz depilação a laser no rosto, por mais bobo que possa parecer, só eu sei o contraginemnto que aquela "barba" me causava.

Opa! Não cheguei ao peso ideal =( mas tudo bem, vamos andando, quero dividir este projeto de emagrecimento em algumas etapas:

Chegar aos 80kg para meu vestido de formatura servir (tenho só 20 dias pra isso!!)
Chegar aos 75kg para todas as roupas do meu armário servirem
Chegar aos 70kg para sair do IMC de sobrepeso
Chegar aos 65kg para não ser mais "aquela gordinha ali de azul" entendeu??? E comprar muuuuitas roupichar bonitas eeeeeeeeeeeeeeeeee
60kg? Hummm não sei, se eu chegar lá vou ser maior gostosona hein! hahahah

Então é isso aí galera, por hora vou pensar no objetivo número 1, e somente nele!!!.

Como diria o Collor em época de campanha: "juntos chegaremos lá" ahahahahahah

Beijão meu grande pra todas

No fim de ano o nome do meu blog tá na boca do povo

2006-12-26T23:51:00.000-02:00

mês de dezembro é época de fazer projetos para a vida não é? É promessa daqui, promessa de lá... E muita retrospectiva também.
Eu termino o ano feliz da vida. Fim da faculdade, um dos maiores desafios da minha vida. Família está bem, enfim, muito a agradecer.
Estou otimista para o ano que vem, algumas coisas não aconteceram como eu queria este ano, algumas que eu tinha planejado para 2007 já sei que não irão acontecer, mas tudo bem, acredito que tudo acontece da melhor maneira, as vezes o que a gente pensa ser o melhor não é. Deus sabe de tudo.
Me sinto bem com tudo, sinto paz e alegria, a única coisa que ainda me incomoda é meu corpo, minhas roupas bonitas lá no armário que ficaram pequenas. Esse pequeno problema parece tão difícil de resolver, quando na verdade é muito simples.
Seja vigilantes do peso, seja dieta de revista, meta real, qualquer método, todos tem uma regra em comum, que é a grande chave para emagrecer: comer menos.
Não adianta comer só alimentos saudáveis, se vc os come em grande quantidade (eu sou a prova viva disso) è muito importante também reduzir as quantidades (e a Sara éa prova viva disso).
Seja no Natal, no aniversário, ou numa segunda-feira qualquer, a primeira e mais importante lição a aprender é: comer menos.
O problema é que essa lição tão simples, envolve muita coisa: emoções, hábitos, disciplina...
Quando eu como uma porção razoável, (daquelas que a Sara tira foto por exemplo) eu só penso numa coisa : ainda estou com fome!!
è minha gente... que lição preciosa essa!
Quero aprender essa lição e não esquecer nunca mais!

Beijão e feliz 2007 pra todos!!

Eu aqui

2006-11-26T14:39:00.000-02:00

Oi gente, eu compreendo o baixo ibope do meu blog, fiquei muito tempo sem postar e sem visitar os blogs das amigas, já comentei sobre isso no post passado.
Mas vou recomeçar a escrever aqui.
Bom, logo depois que entreguei meu TCC emagreci 1 kg, acho que era só de ansiedade, na semana seguinte eu me cuidei um pouco e emagreci mais 1kg, mas depois eu já não me cuidei direito e engordei 1kg. Estou contente por ter terminado a faculdade, mas triste por não estar com um corpo bonito na formatura, nem se eu emagrecer 10kg até lá (o que é difícil) ainda estarei gorda, enfim...
Estou fazendo depilação a lazer no rosto, no começo do tratamento o aspecto fica feio, pior do que estava até, mas quero continuar tratando até o final, o que pode durar até 7 meses !
Ainda não voltei à academia, tentei fazer hidro, mas passei mal por causa da água morna da piscina, quero voltar lá amanhã, mas desta vez fazer exercícios fora da piscina.
Ainda não estou procurando trabalho, posso estar errada, mas não gostaria de começar a trabalhar agora, quero aproveitar este final de ano pra me cuidar melhor. Só estou vendo se pinta algum concurso, até agora nada.
Bom, acho que é só gente, um abraço a todas

botando as coisas em dia...

2006-11-14T22:15:00.000-02:00

Meninas, tdo bem com vcs? Comigo tudo bem.
Agora que á terminei a faculdade (graças a Deus :-D) Quero compartilhar com todas mais alguns objetivos do meu "Projeto para a vida".

Quero emagrecer e cuidar de outras coisas exteriores que me incomodam:
Fazer depilação a lazer no rosto (já marquei uma avaliação)
Usar um aparelho para hiperhidrose (suor) nas mãos
Fazer plástica nos seios depois que emagrecer

Agora umas frescuras:
Permanente de cílios
Deixar meu cabelo mais liso ainda com alguma escova progressiva bem suave.

Viram como eu vou ficar linda? :-D haha

Bom, além da aparência também tenho outros planos:
aprender a tocar piano
fazer um trabalho comunitário na igreja
arrumar um bom trabalho (pra pagar toda essa frescurite aí né haha)

Por enquanto eu vou fazer estas coisas com uma poupança que tenho desde criança, decidi que essa é a hora de gastar (investir) meu dinheirinho. Chega de deixar ele lá guardado e eu aqui com essa cara triste.

Amigas, um beijo a todas!

Olha euuuuuuuuuuuuuuuu!!!

2006-11-12T21:43:00.000-02:00

Oi gente! Tudo bem com vocês?
Eu sei que é super chato ver um blog abandonado, deve ter gente que veio aqui algumas vezes e viu as teias de aranha por aqui, peço mil desculpas, mas eu precisei galera! Estava concluindo meu TCC, e me concentrei totalmente nisso. Bom, meu peso é exatamente o mesmo, já que não fiz nada pra emagrecer, como diriam os otimistas: pelo menos não engordei.
Foi muito bom ter concluído essa etapa importante do meu projeto para a vida (que como eu já disse, não se resume a emagrecer). Agora tenho que me concentrar em outros objetivos.
No próximo ano vou procurar trabalho, será outro passo importante do meu projeto, nestes 2 meses que restaram de 2006 vou concentrar minhas forças no emagrecimento.
Até tentei fazer hidroginástica, mas com a água morna minha pressão caiu muito e passei mal pacas. Vou procurar outras opções de exercícios de baixíssimo impacto (não quero abusar do meu joelho e coluna)
Bom gente, pra dar este outro importante passo no meu projeto para a vida, é preciso fazer aquilo que todos já sabemos:
Cuidar da alimentação
Fazer exercícios
Mas, como a gente também já sabe, apesar de simples é complexo rs, em primeiro lugar é preciso uma espécie de "programação cerebral" e essa é a parte mais difícil. Gostei demais do texto "Motivo = Motivação" da Paula (http://www.suco-de-laranja.blogspot.com/), aquilo é programação cerebral. Saber o motivo para emagrecer, a motivação certa é um grande passo.
Vamos junto comigo amigas?
Um beijo grande, voltarei a postar sobre a minha vida aqui.

Deve ter gente pensando que eu morri

2006-10-02T19:15:00.000-03:00

Gente, mil desculpas por eu ter sumido, estou em fase final da faculdade, terminando o tcc, muita correria. Estou feliz por estar terminando, mas um pouco triste pela falta de determinação pra fazer dieta, por isso não tenho notícias boas pra contar sobre o peso, continua exatamente igual. Assim que eu criar vergonha na cara pra entrar com garra num regime eu volto aqui.
Um beijo a todas, parabéns a todos que estão nessa caminhada, pois só nós sabemos o quanto é difícil.

Só pra mostrar que estou viva =)

2006-09-13T17:14:00.000-03:00

Olá meninas, obrigada pelas visitas e pelos comentários tão carinhosos. Ainda não operei pois alguns exames foram marcados pra mais tarde, minha operação é no joelho, não é muito complicada, Deus vai abençoar a logo poderei a voltar a fazer meus exercícios! Ai que saudade deles!!!
Sem mais novidades
Muitos beijos e felicidades para todas!

Olá amigas!

2006-09-04T13:01:00.000-03:00

Nossa, to super contente com tantas visitas e comentários, agradeço a cada uma de vocês. Fiquei sem postar por bastante tempo por problemas de saúde, acho que vou ter que fazer uma cirurgia, mas nada muito complicado, vai dar tudo certo se Deus quiser!
Bom, minha dieta não está como eu gostaria, até por conta desses problemas no percurso, mas eu sou blogueira light e não desisto nunca!
Logo venho com boas notícias, assim eu espero!

Um grande beijo e felicidades para todas!

uooowwwww olha a casca de banana! segura!

2006-08-25T20:39:00.000-03:00

Olha eu aqui "trá veiz" hoje eu estava com vontade de comer um docinho à tarde... mas como nem tinha eu deixei pra lá né, ótemo! Masssss.... chega meu daddy com um pacote de bolacha recheada... ai ai ai... meu ponto fraco! Aí eu olhando pro pacote... ele olhando pra mim... já viram né. Comi! Puxa me arrependi, pois cada besteira que eu faço eu adio um pouco mais o meu objetivo de usar roupas bem bunitinhas e ficar chique no úrtimo grau!
Bom, esse negócio de compensar no dia seguinte comendo só alface é uma bobagem, pra mim pelo menos não funciona, só é um estímulo à compulsão. Amanhã vou retornar à minha dieta normal procurando ingerir tudo dó mais saudável; hortaliças, frutas, leite, cereais integrais e carne magra. Continuo dizendo que tenho que caprichar mais na água, to ficando muito tempo fora de casa =/ muito tempo sem beber água e até sem comer, para o metabolismo é péssimo.
A Francine e a Andreia deixaram comentários alertando sobre o fato dos doces de domingo estragarem o resultado da semana. Bom gente, eu to começando com esse método, por enquanto tá meio que em fase de testes rsss... quero ver o resultado de um mês pra avaliar melhor, eu já sei que será mais lento do que pegar firme de segunda a segunda, mas o mais importante é a gente escolher um método que consigamos fazer pelo resto da vida. Eu to tentando este, alguns ajustes podem ser necessários.
Um beijo grandão pra todo mundo!

então né...

2006-08-24T22:38:00.000-03:00

e aí mulherada! firmes?
to contente demais pela atenção que vcs têm me dado viu, várias visitas e comentários que são um ânimo a mais pra mim. Eu to aqui... quinta-feira "braba" e eu só na saladinha, pão light, arroz integral, equanto o povo aqui de casa pede pizza, compra torta... aquela farra de sempre, e eu só falando "calma que o domingo já tá aí" rss.
é claro que eu não tiro o domingo exclusivamente pra comer, tipo sentar num sofá o dia todo e me entupir de tudo quanto é besteira. Comer um monte de porcarias no domingo não é a regra, aliás, a regra é não ter regras.
Domingo passado por exemplo eu passei a tarde toda no shopping e só tomei um suco de laranja, é o que eu estava com vontade, claro que na minha casa eu comi bolinho ana maria e bolacha recheada, mas nem foi tudo de uma vez, comi um pouco... depois quando fiquei com vontade de novo comi mais um pouco... domingo pra mim não é farra, é o dia do relax total, sem regras, se eu estiver a fim de comer uma bomba de chocolate e tiver uma por perto eu como, se eu não estiver com vontade de comer nadinha eu tb não como.
Durante a semana as vezes eu não tenho vontade de almoçar, comer aquele arroz integral com legumes e verduras, mas durante a semana existem regras! então eu enfio os legumes e verduras na boca e mastigo mastigo, sem essa de fazer bico, uma hora a gente tem que se cuidar né.
Bom... resultado na balança espero ser bom, a Valzinha tá acreditando e eu tb fui na dela ;-)
Só quero melhorar mais algumas coisas, como por exemplo me policiar mais com os horários dos lanchinhos (as vezes passo muitas horas sem comer) beber mais água e tomar algum chazinho pra ajudar. É gente, pra emagrecer também precisa de tempo disponível pra fazer tudo direitinho!

Um beijo bem grandão pra todo mundo e mais uma vez obrigada viu!

1 day free

2006-08-22T20:24:00.000-03:00

A dieta do domingo liberado já é velha de guerra, a Adriane Galisteu uma vez disse que é assim que mantém a forma (perfeita aliás) a Valzinha (que também tá gatona) começou a emagrecer assim e eu nunca tinha tendado. Primeira semana dessa dieta emagreci pouco mais de 1kg (que é peso pra caramba em apenas 7 dias!) Fiquei contente! Eba!
Vou explicar como eu to fazendo; faço dieta bem direitinho de 2ª a sábado; sem doces, sem refinados, muitos legumas, enfim, tudo lindo. Quando aparece uma super tentação eu seguro bem firme a onda e falo pra mim mesma: "calma... vc vai poder comer isso no domingo" E não é que isso me consola? Que bom que tá dando certo.
Se a semana é uma coisa linda o domingo é uma joça hehe, ah, e não quero sermões aqui hein! Enquanto a dona balança estiver concordando com esse esquema é nele mesmo que eu vou.
Domingo eu comprei uma coisa que amo e que engorda MUUUITO: bolacha recheada! Ai que delícia!, acho que foi a pior coisa que comi, ah também comi pão caseiro, matei a saudade da sensação de não ter regras. Aí na segunda tudo bonitinho de novo.
Existe uma vantagem com a qual eu não contava; comendo pouco a semana toda nem é preciso comer muuuito pra ficar satisfeita no domingo. (Comer muito que eu digo é quase explodir como eu já fiz em alguns ataques)

Agora o resultado da enquete do post passado:

Letra a: 3 votos
Letra b: 3 votos
Letra c: 1 voto (da Lu Francesa! Eita mulher raçuda!)

Votos brancos, nulos e eleitores indecisos: 1 (a Valzinha rssss)

Bom é isso aí gente, obrigada pelas visitas um grande beijo

Enquete pra galera

2006-08-12T10:22:00.000-03:00

Oi gente! Agradeço imensamente as visitas e comentários, obrigada mesmo!!
Eu continuo aqui na luta, procurando sempre o método ideal pra mim, já aprendi bastante coisa, mas sempre ha o que aprender.
Acho que a maior dificuldade de emagrecer é quando bate aquela vontade ENORME de comer uma besteira, aquela coisa favorita que a gente sabe que engorda mesmo. A enquente então é a seguinte:

Quando surge uma vontade muito grande de comer sua comida engordativa favorita, o que você faz?

a) Pega só um pedacinho pequeno e come devagar.

b) Sabe que esse negócio de um pedacinho só não funciona com vc, então se entope de água, chá, alface ou outra coisa pra dar uma sensação de barriga cheia.

c) Encara o sofrimento na raça, dizendo pra si mesma que é por uma boa causa.

d) Nenhuma das anteriores, descobriu um segredo e é claro, vai contá-lo para as amigas blogueiras! =P

Pessoas, não deixem de responder hein!
Um beijão!

update: visitem o site http://www.geocities.com/abodyoflove/ é bem legal

A gente tenta de tudo

2006-07-26T21:37:00.000-03:00

Fiz meu primeiro regime quando tinha 12 anos, até aquela idade não tinha muita curiosidade em saber qual era meu peso, até que um dia fui ao banheiro na casa de uma tia e tinha uma balança, por curiosidade subi e fiquei espantada ao ver estampado 85kg, eu sabia que era gorda, mas quase 90kg?!! Eu tinha só 12 anos!
Na mesma hora decidi fazer um regime, não tinha noção de nada, nem lembro direito como eu fiz, mas lembro de ter comido mais saladas, bolacha água e sal e chá com adoçante. Passou um tempo (não sei dizer exatamente quanto) voltei à casa da tia e fui procurar aquela balança pra ver se havia mudado alguma coisa. Fiquei muito surpresa ao ver que estava marcando 10kg a menos!! Nem imaginava que tinha emagrecido tanto. Depois disso fiquei mais relaxada e devagarinho meu peso voltou aos 85kg.
De lá pra cá se passaram 15 anos convivendo com a briga entre eu e a balança. Nesse tempo todo aprendi muita coisa, mas muitas outras se perderam pelo caminho. Nos últimos tempos tenho percebido que primeiro a gente tem que fazer o cérebro acreditar que é possível, entretanto, depois de 15 anos da mesma conversa ele fica bem desconfiado...
A Lu Russa tem uma filosofia bem interessante, apesar de concordar que a melhor coisa mesmo é comer de tudo um pouco e com equilíbrio, ela também defende a idéia de que as vezes nosso corpo precisa de um susto, um tapão na bunda pra sair do lugar, em outras palavras; uma solução mais drástica. E se aplica segundo ela, principalmente em duas situações; pra dar um start e naqueles temíveis platôs que aparecem no meio do caminho, nessas horas se deve engatar uma marcha mais pesada e acelerar com força, pra ver se sai do atoleiro.
Eu to numa lama muito mole, daquelas que se acelerar só um pouquinho nem sai do lugar. Será que ta na hora de uma medida drástica?
Vou contar uma coisa... saber que só daqui uns 3 ou 4 meses eu vou ter minhas roupas de volta (que nem são de magrinha, são as 46 mesmo) desanima viu... Tô meio sem paciência e querendo dar uma sacudida geral.
Amanhã se Deus quiser vou encarar um REGIME. É, regime mesmo, pra dar um empurrão.
É claro que eu não sou idiota de ficar comendo alface e chá, mas nada de supérfluos!

Sente o drama:

8:00
1 copo de leite desnatado
1 fatia de pão light (1 fatia pra mim é piada né, mas... hehe)
1 porção de fruta

10:30
1 barrinha light ou 1 iogurte light

1:00
3 colheres DE SOPA! de arroz integral
3 colheres DE SOPA! de feijão
1 pedacinho pequeno de carne, frango ou peixe ou 1 ovo
saladas e legumes

4:30
1 fruta (vixx to acostumada a comer 3 de uma vez)

7:00
Sopa de legumes ou Diet Shake

9:00
1 iogurte light ou 1 fruta

Pra ajudar ainda mais:
Muuuuuita água (uns 3 litros por dia)
2 ou 3 xicaras de chá verde ou aquele chá "emagrecedor" da Leão ou Bioslim vamuvê

E fé gente, muita fé!

- 10kg até 1 de setembro!!
O primeiro passo é ser otimista, lembra do lance de convencer o cérebro? então ;-)

Tá difícil...

2006-07-24T12:27:00.000-03:00

Olá pessoal, obrigada pela visita e carinho.
tentei colocar em prática aquelas coisas do post anterior, pensei em algumas coisas que eu gostaria de fazer e estava adiando pra depois que emagrecesse (que bobagem) e decidi que fazria agora. Outras coisas também que eu gosto e deveria fazer mais vezes, querem ver?

Pra me cuidar, independente de pesar x ou y:
fazer exercícios todos os dias
passar creme no corpo e rosto todos os dias
fazer a mão toda semana
comprar umas roupinhas "melhorzinhas" pra não andar tão "mulambenta"

Fazer coisas que me dão prazer pra não pensar só em comida:
andar de bike
sair mais com amigos
ir mais ao cinema
comprar uns livros novos pra ler

Não são boas idéias gente? Mas por que esse título alí em cima então? "Tá difícil..." Bom, hoje eu acordei e fui à academia, toda contente fiz uma caminhada a alongamento, passei na farmácia e vi que meu peso aumentou muito, como se não bastasse foi só eu chegar em casa que meu joelho começou a inchar inchar...
Ou seja, academia e bike não dá mesmo, nem caminhada, nada de exercícios, pelo jeito o negócio vai ser operar o joelho mesmo, mas agora eu não posso, só no final de agosto. Então... tá difícil mesmo! É difícil pra mim emagrecer sem exercícios, eles fazem uma função psicológica, me dão ânimo, disposição, tiram a ansiedade e tudo o mais, além é claro, de queimar calorias e acelerar o metabolismo. E é uma coisa que me dá muito prazer, só de olhar minha bike com pneu murchando ali no canto dá uma dor no coração...
O resto vou tentar ir fazendo, mas tá difícil!

Açúcar e outras coisas gostosas.

2006-07-21T21:08:00.000-03:00

No final da tarde de hoje, depois de umas 5 horas sem comer, eu estava com fome é claro. Cheguei em casa e comi bastante: 2 copos de leite desnatado, 1 pão sírio uns 3/4 de um pacote de bolacha maizena... Eu sei que tá tudo errado, mas vai vendo...
Me senti "satisfeita" (aquela sensação do estomago gritando lá de baixo:" já tá lotado!") Aí eu parei de comer e fui para o computador arrumar umas coisas da facul.
Uma hora mais tarde... meus irmãos chegam em casa com meus sobrinhos, aí meu pai pede pizza e minha mãe pergunta umas 10 vezes se eu não vou comer. Não estava com fome é claro, mas pizza é tão gostoso e faz tempinho que eu não como.... comi 1 pedaço grande.
Calma, ainda não acabou.
Saindo da copa vi uma sacolinha com 2 pacotes abertos de bolacha recheada, um Bono chocolate e um Trakinas morango. Nooossa!!!! Faz taaaaanto tempo que eu não comia isso, e eu gosto tanto! Puxa, não posso perder uma "oportunidade dessa". Pequei a sacolinha com os 2 pacotes, (porque eu nem sei de qual gosto mais). Até pensei: "se soubesse que tinha isso nem teria comido a pizza", mas... fazer o que, vou comer mesmo assim.
Aí eu estava aqui comendo essa delícia de 110% de açúcar e pensando comigo...
Por que eu gosti tanto dessas coisas, sei que faz mal, sei que faz minhas roupas ficarem mais apertadas...
Pensando e comendo... Concluí que açúcar é uma coisa muito gostosa mesmo, e com gordura hidrolisada é mais gostoso ainda, mas faz mal... Então não tem só prós, tem contras também... humm... tá começando a fazer sentido...
Bom, biscoito recheado é uma delícia e eu raramente consigo parar de comer se não ver acabar .
Então... concluí que eu como pq esse gostinho na boca me dá muito prazer. Mas por outro lado, eu não deveria comer muito porque isso faz mal pra saude.
E agora?
Aí eu lembrei que existem coisas que também dão prazer e não fazem mal a saúde. Só pra ter uma idéia:

Andar de bicicleta
Sair com amigos
Ir ao cinema
Andar no shopping
Ver as novidades na livraria

Tem mais coisas, é só pensar que a gente lembra. Então o que eu preciso é lembrar mais dessas coisas, para sentir prazer sem fazer mal a minha saúde. Eu penso que é importante a gente fazer alguma coisa que gostamos sempre, todos os dias se possível, porque se não a vida fica muito chata e a gente acaba procurando um prazer mais rápido e fácil, que acaba sendo sempre comer, mas... lembremos que comer bobeiras tem também o lado ruim.

Então acho que aprendi uma coisa:

"Existe coisa mais gostosa do que comer um doce? Existe! Mas a gente acaba se esquecendo disso." Temos que procurar sempre coisas para nos agradar, pra gente não ficar entediada.

Vamos combinar então de fazer uma listinha de coisas que nos dão prazer e não fazem mal e anotar na nossa agenda um compromisso conosco, fazendo pelo menos 3 vezes por semana alguma coisa que nos agrade bastante. Quem sabe assim não busquemos tanto prazer só na comida? =)

Um beijão, espero que todas nós possamos lembrar disso sempre =)

Cópia de reportagem

2006-07-20T14:15:00.000-03:00

Obrigada pelas palavras carinhosas gente, não vou escrever sobre mim hoje ok? Só achei interessante essa reportagem aí e resolvi colocar aqui:

Sou gostosa e assumo
POR MARIA RITA ALONSO
Editora de Quem e colunista de Criativa, Ailin Aleixo fala sobre a neurose de quase todas as mulheres: parecer um cabide

Nem quando tinha 10 anos entrei numa calça jeanS 38. Nunca me senti feliz sem sutiã ou vestindo um top minúsculo com a pança ao ar livre. Jamais deixei de ter pânico praiano no final da primavera. Mas, depois de muita terapia e chuchu refogado, decidi: sou muito mais gostosa do que essas esqueléticas posando de cabide maquiado em capa de revista de moda. Porque, na verdade, gostosura não é ter 1,77m e 50kg nem 300ml de silicone, lipoescultura ou botox até na pupila. Ser gostosa é decisão. Decida que seus culotes, apesar de não serem a coisa mais linda do mundo, são facilmente extermináveis. Faça um tratamento estético e acabe com eles.
Decida dar um tapa na cabeça do seu namorado sempre que ele te chamar de “gordinha”, “fofinha” ou qualquer coisa terminada em “inha” que cause ódio: você é a única pessoa que pode xingar a si mesma, é bom que fique claro. Decida reclamar menos do seu corpo e aproveitar mais todas as sensações que ele pode te proporcionar se você parar de se torturar com cada estria que se instalar na sua bunda. Burrice é dar valor exagerado ao que é, na essência, detalhe. Tragédia é a fome na África, o assassinato dos bebês-foca, e não a falta de elastina no seu glúteo direito!

Decida chutar pra estratosfera padrões de beleza: os peitos da Gisele Bündchen são dela, não seus. A barriga sarada da dançarina de axé é dela, não sua. E, na real, se ser padrão fosse tão bacana, essa mulherada não viveria neurótica, com bulimia, anorexia, disfunção renal, cerebral, hemorroidal... No fim, todas nós sofremos de prisão de ventre.

Decida que “osso largo”, “retenção de líquido” e “gases” não são desculpa para não ter a cintura da Jennifer Lopez – você tem outra estrutura, simples assim. Não dá para ser leoa com pelagem de jaguatirica. Mas dá para ser uma leoa deslumbrante.

Decida que você, e o que existe de melhor em você, não se resume naqueles 2 ou 3 ou 10kg de banha que insistem em não sair do seu quadril. Quem acha o contrário deve ser posto de quarentena na sua vida. E se for você que pensa assim? De duas, uma: Freud ou Jung. Não, três: pode ser Lacan, também.

Se você decidir que quer mais é ter a barriga sarada, a bunda dura, o peito empinado e a coxa marmórea, vá em frente. Malhe. Feche a boca. Gaste com cirurgias, mas não se engane pensando que depois disso sua felicidade será plena, porque alegria e auto-estima não vêm de brinde com a lipoaspiração. Lembre-se de que o embrulho do presente acaba indo pro lixo. Então, para facilitar minha existência, decidi que sou gostosa. Compro roupas que valorizam o que tenho de bom (peitões, no caso) e não tento me vestir como um catálogo da Dior: o máximo que conseguiria seria parecer um espantalho fashion louco. Não me abalo mais com comentários testosteronentos e babões diante de corpos fenomenais: não dediquei a minha vida a ter um daqueles, por isso não posso querer ter um daqueles (simples, não?). Aprendi que o prazer que um jantar com vinho e risoto de pêra com gorgonzola me proporciona é infinitamente maior do que poder rebolar ferozmente a buzanfa no show da Tati Quebra-Barraco.

Hoje, sou gostosa pacas. Mas continuo odiando qualquer mulher que fica linda de morrer num biquíni. Eu decidi ser gostosa, mas não virei a Irmã Dulce. Ainda bem: decidi também que ser boazinha não combina comigo.

Fonte: Revista Quem

Más noticias e efeito dominó

2006-07-18T10:51:00.000-03:00

Uma tia muito querida nossa faleceu, estamos tristes e eu fiquei doente... =(

Recorde!!!!!!!!!!!!!!!!

2006-07-13T21:01:00.000-03:00

Noooossaaaaaaa que susto! 7 comentários!!! isso mesmo: SETE!
Super recorde do meu blog de todos os tempos!!! fiquei suuuper feliz! Obrigada todas as que comentaram! Valeuuuu

boas e más notícias de novo

2006-07-11T11:55:00.000-03:00

Oi queridíssimas!

Ontem eu tomei um café da manhã normal, sem exageros, no almoço dei uma exagerada no arroz, mas comi bastante legumes. À tarde comi frutas e a noite o mais legal: minha mãe fez bauru, eu geralmente como 2, e ela já tinha até feito os 2 pra mim, mas eu pensei e disse: vou comer só 1, depois corri escovar os dentes e mais nada entrou na minha boca =) Ah, também fiz chá verde ontem, com limão e adoçante até que fica "bebível"

Hoje... acordei cedinho, tomei café e fui à academia =D Depois cheguei em casa tomei um copo de colágeno para evitar a flacidez, tomei banho e passei um creme anti flacidez também. Estava super contente, pois eu sempre amei academia, parei por causa da coluna e joelho lembram? Bom... falando no joelho... ele começou a inchar depois da academia acreditam =( Ai gente, fico tão triste com isso, não queria operar, mas se não tiver jeito mesmo... =( O pior é que agora eu não posso operar, preciso entregar meu TCC no começo de agosto, então tenho que esperar até lá, depois esperar mais 1 mês pra voltar a fazer algum exercício =( isso é muito chato, pois os exercícios me ajudam demais, me deixam feliz e animada pra fazer dieta, e ainda por cima aceleram o emagrecimento.

Bom, vou tentar conversar com o médico pra ver o que dá.

Um beijão a todas

E vc Nanda, quando vai tomar jeito??

2006-07-09T20:54:00.000-03:00

Sara ganhou patrocínio de grife de biquini, Lu Russa dando já os retoques finais no corpicho, Val vencendo a compulsão, Beth cada dia melhor...Todo mundo muito animado, todo mundo muito feliz, todo mundo superando as expectativas.... E eu??? ACOOOOOORDAAAAA!!!!!!
Pois é gente.. eu fico muito feliz em ver minhas colegas conseguindo e vencendo, isso me deixa contente demais, tão contente que eu acabo esquecendo que também preciso entrar na batalha, encarar o inimigo de frente, criar coragem e partir pra guerra.
Os dias passam, as semanas, daqui a pouco os meses... e o meu vestidinho de formatura? Vai ser um modelinho bem lindo ou a tradicional CAPA DE BOTIJÃO DE GÁS que eu costumo usar em casamentos e etc??? Fala sério!!!
É verdade que amanhã mesmo eu vou pra academia (todo mundo grite: Amém!) É verdade também que eu comprei caderneta pra anotar o que como e roupas para fazer ginástica, mas ora essa... nem a cadertena eu usei, dá pra acreditar??
Tô gostando tanto de comer doces... vcs nem imaginam, ô coisa maldosa que é o açúcar viu! danado!
O que vcs acham de eu tirar um dia na semana pra comer assim, digamos ... liberadamente e os outros 6 dias fazer tuuudo bunitinhu? Será que dá certo? Hum.... Bom, amanhã é segunda feira, faz de conta que hoje (e ontem e antes de ontem e...) foi o meu dia de liberar geral e amanhã eu começo tudin di novu.
Ai ai ai... fácil ninguém nunca disse que era, mas impossível vocês minhas queridas blogueiras light já provaram que não é. Só vcs mesmo pra me fazerem acreditar, obrigada por isso!
Vou terminar com a frase célebre:

Só não consegue quem desiste!

Beijão

about my self

2006-07-07T11:03:00.000-03:00

Os últimos posts não foram sobre mim, esse vai ser tá =)
Tenho boas e más notícias sobre o meu projeto para vida, que não é só emagrecer lembram?

Bom, primeiro as boas notícias é claro:
:-) To contente, feliz, tranquila, me sentindo muito bem, até diminuindo a dose de antidepressivos.
:-) To estudando bastante, to animada pro meu TCC.
Agora as más notícias:
:-( Não estou cuidando do meu emagrecimento! Sem anotar direitinho o que como, esquedendo de tomar bastante água e sem fazer exercícios.
:-( Engordei um pouco (inevitável né)

Fazendo um balanço disso tudo tenho as seguintes resoluções:

Continuar estudando com cada vez mais dedicação, sem perder tempo com bobagens;
Colocar minha jarrinha de água ao lado do PC e mandar ver!
Anotar tudinho o que como;
Não pular refeições e comer hortaliças e 3 frutas todos os dias;
Fazer exercícios 6 vezes por semana.

Tô providenciando galerinha... Hoje comprei uma caderneta novinha em folha pra anotar o que como e também o peso (talvez medidas como a Sara aconselha).
Já comprei umas roupas para ginástica e segunda feira já vou pra academia se Deus quiser.
Aliás... Deus é um cápítulo à parte, o primeiro capítulo inclusive! Estou bastante relapsa nesse ponto, faz tempo que não vou à igreja, que não leio a Bíblia... enfim, preciso urgente dar mais atenção a isso, porque sem Deus eu não consigo NADA nessa vida.

Beijo a todas, desejo que todas nós emagreçamos e formemos um super time de vitoriosas!

Valquíria!

2006-07-05T11:31:00.000-03:00

Ontem a Val fez um desabafo no blog dela (ora essa, pra que servem os blogs não é mesmo?) Fiquei emocionada em ver seu sofrimento e desapontameto e também fiquei emocionada em ver como a blogosfera light é um grande time, ajudando umas as outras.
A Valquíria é uma grande vencedora, só quem sofre de compulsão alimentar sabe o mostro que é esse troço e o quão difícil é vencê-lo, a Val deu uma goleada de 27 quilos nesse monstro, uma nocauteada na danada da compulsão, e não vem que não tem, ela teima em aparecer e lá vai a Val dar um golpe certeiro de novo!! é isso aí Val!!
Eu torço muito por ela, pois sinto na pele o mesmo problema, e com o exemplo dessa moça linda e lutadora eu acredito que também posso vencer por nocaute (coincidentemente de 27 quilos) nessa porcaria de compulsão.
Galerinha, conheço muitas pessoas que não sabem o que é sofrer desse mal, mesmo assim se deixam vencer pela gordura por simples preguiça (que é um mal bem mais fácil de vencer). A Valquíria teve que enfrentar bem mais que preguiça, enfrentou e venceu!
Parabéns pra ela!

olá

2006-06-28T21:26:00.000-03:00

oi gente, tá friiiooooo dá uma preguiça né...
mas pra mudar de corpo tem que ser peituda e encarar tudo, até frio! até chuva de canivete aberto! Opaaa
Sem moleza! sem moleza! um, dois, um dois, um dois...

+ + =

Aproveite a vida

2006-06-23T10:23:00.000-03:00

Achei este texto no blog Simples Coisas da Vida, aliás, o blog é muito legal, vale a pena ser visitado
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A revista “Isto É” publicou uma excelente entrevista de Camilo Vannuchi. O entrevistado é Roberto Shinyashiki, médico psiquiatra, com Pós-Graduação em administração de empresas pela USP, consultor organizacional e conferencista de renome nacional e internacional.

Veja uma das perguntas a seguir e medite.

ISTO É - Muitas pessoas têm buscado sonhos que não são seus?

Shinyashiki - A sociedade quer definir o que é certo. São quatro loucuras da sociedade: A primeira é instituir que todos têm de ter sucesso, como se ele não tivesse significados individuais. A segunda loucura é: Você tem de estar feliz todos os dias. A terceira é: Você tem que comprar tudo o que puder. O resultado é esse consumismo absurdo. Por fim, a quarta loucura: Você tem de fazer as coisas do jeito certo. Jeito certo não existe. Não há um caminho único para se fazer as coisas. As metas são interessantes para o sucesso, mas não para a felicidade.

Felicidade não é uma meta, mas um estado de espírito. Tem gente que diz que não será feliz enquanto não casar, enquanto outros se dizem infelizes justamente por causa do casamento. Você pode ser feliz tomando sorvete, ficando em casa com a família ou amigos verdadeiros, levando os filhos para brincar ou indo a praia ou ao cinema. Quando era recém-formado em São Paulo, trabalhei em um hospital de pacientes terminais. Todos os dias morriam nove ou dez pacientes. Eu sempre procurei conversar com eles na hora da morte. A maior parte pega o médico pela camisa e diz: “Doutor, não me deixe morrer.Eu me sacrifiquei a vida inteira, agora eu quero aproveitá-la e ser feliz”.

Eu sentia uma dor enorme por não poder fazer nada. Ali eu aprendi que a felicidade é feita de pequenas coisas. Ninguém na hora da morte diz se arrepender por não ter aplicado o dinheiro em imóveis ou ações, ou por não ter comprado isto ou aquilo, mas sim de ter esperado muito tempo ou perdido várias oportunidades para aproveitar a vida…

atores coadjuvantes

2006-06-20T14:49:00.000-03:00

Olá pra todo mundo
Estou apostando em alguns produtos para evitar a flacidez, pq afinal eu VOU emagrecer quase 30 kg né pessoal!
Estou usando a loção regeneradora coporal da Bio Médicin na barriga, costas e braços. E também encomendei o Gelamin, que é colágeno em pó.
Quando acabar a loção da Bio Médicin, vou comprar de outra marca, pq ela é muito cara. Estou pensando no creme modelador da Nívea ou no da Loreal, que possui 2 opções para este fim : o NutriLift e o Sculpt Up, que promete efeitos milagrosos, mas é bem carinho.
Se alguém tem dicas de bons produtos eu agradeço.
Beijão gente!
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PS: Gente, sobre aquele post em que escrevi que só uma pessoa me visita, estava só fazendo um draminha básico, não era pra ninguém ficar chateado, foi só uma brincadeira. Eu sei que muitas amigas sempre que podem dão uma passadinha por aqui, e muitas tb olham e não deixam recado, e eu agradeço mesmo assim. Obrigada a todas pela atenção e carinho!

Nem é novidade, mas é a maior verdade!

2006-06-19T11:28:00.001-03:00

Bom dia meninas!

visitei o site dos Comedores Compulsivos Anônimos, nem sabia que existia isso. O que me chamou atenção foram os 12 passos que eles ensinam para dominar a compulsão. Apesar de não estarem vinculado à nenhuma religião, a grande maioria dos passos sugerem buscar um "poder superior" para conseguir alcançar a vitória, além disso o CCA usa a frase "só por hoje" para descrever uma abordagem básica para a recuperação em relação ao comer compulsivo.

Bom, a meu ver tudo isso faz muito sentido, entretanto como cristã que sou devo dizer que acreditar num "ser superior" e impessoal só como uma "ferramenta pra contornar uma situação" seria reduzir demais a infinita grandiosidade e onipotência de Deus. Não estou fazendo uma crítica à instituição, eles deixam bem claro que não se trata de uma religião, apenas digo isto porque eu concordo sim que muitos de nossos problemas (ou todos eles) não podem ser solucionados por nós estando sozinhos. Para tudo na vida acredito que dependemos não de "um ser superior" mas de um Deus verdadeiro, que nos criou e nos conhece como ninguém, que se importa conosco a ponto de ter enviado seu Filho Jesus para nos dar uma nova vida.

Outra coisa interessante é o lema muito importante ressaltado pelo CCA: "só por hoje". É bem verdade que para nós é mais prudente pensarmos em um dia de cada vez, o legal é que Jesus Cristo já nos advertiu a isso a mais de 2 mil anos atrás, Ele disse: "Não andeis ansiosos pelo dia de amanhã, basta a cada dia o seu próprio mal." Jesus sabe mesmo das coisas ;-)

Bom falando de mim agora, nesse feriadão não me cuidei direito, mas hoje fui me pesar e a balança marcou 84,8kg, tudo bem que era de manhã e eu estava em jejum, geralmente a tarde o peso é maior. Mas eu achei a dona Filizola bem boazinha comigo.

Hoje conto com o auxílio de Deus para que seja um bom dia, para estudar, para me cuidar e tudo o mais.

Desejo o mesmo à vocês.

Beijão a todas!

Muita teoria e pouca prática

2006-06-16T21:27:00.000-03:00

Cair na mesmice de escrever, pensar, planejar, falar, mas não agir não dá!
É preciso botar o pé na estrada, porque a caminhada é longa! Firme e forte, sem vacilar, mas também aproveitando a paisagem ;-)
Feriado atrapalhou, mas não coloque a culpa nas circunstâncias, VOCÊ DECIDE o que fará num feriado: se cuidar ou se maltratar?

Ooopa escorregada!

2006-06-14T12:37:00.000-03:00

Oi gente (insisto em falar no plural, mas só a Val tem me visitado hehe)
Ontem eu comecei um dia tão lindo, comendo frutinha no café da manhã e tudo mais, mas a noite... ai ai, tinha um bolo que eu fiquei olhando e ele olhando pra mim... já viu né =P Mas o exagero maior foi a quantidade de pão à noite... pensei que iria me tirar a vontade do bolo, que boba eu, nem adiantou
Olha aí o resultado:

Cardápio de terça-feira:

9:00
1 copo de leite desn
3/4 de pão francês
1 c.c. de margarina light
1/2 papaya

lanche da manhã
tá difícil.. nem um pingo de vontade, acho que é pq tomei café tarde

1:00
3 colheres grandes de arroz integral
1 concha de feijão
1 filé de frango
1 pedaço de batata doce
brocolis e cenoura

4:40
1 mexerica
1 iogurte

6:00
1 copo de leite dens.
6 pães Nutrela de canela e passas (olha que exagero!)
1 c.c. de margarina light
1 fatia de bolo simples

Balanço do dia

água: muito bom, mais de 2l
Tá tá... 1 fatia de bolo foi perdoável, diante do mooonte de besteira que tinha em casa, agora 6 fatias de pão!!! Que que isso?? Tá querendo comer igual bóia-fria de novo dona Nanda?? Coisa feia!

Montei um blog só com figuras e um álbum no Yahoo, olhem ali do lado na coluna Minhas figuras
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Ontem fez 1 semana

2006-06-13T10:22:00.000-03:00

Já passou 1 semana desde que comecei minha reeducação com ânimo e confiança em ter um corpo mais bonito e mais saúde. Estou contente por isso, me sinto bem sabendo que estou fazendo algo pra cuidar de mim, um investimento que trará bons frutos a vida toda. Plantando saúde pra colher saúde.
A segunda-feira foi ótima, vai aí o cardápio de ontem então:

8:00
1 copo de leite desn.
2 fatias de pão light
2 c.c. de margarina lighr

lanche da manhã
não estava com vontade e não comi nada

1:00
3 colheres grandes de arroz integral
1 concha de feijão
1 filé de frando
brocolis, vagem e cenoura cozida

4:40
1 banan
1 laranja
1 maçã verde

7:30
1 copo de leite
1 pão frances s/miolo (acabou o pão light)
1 c.c. de cream cheese light
1 pacote de club social integral

Balanço do dia:

muito bom, sem nenhum excesso e sem guloseimas
àgua: ótimo, bebi pouco mais de 2 litros!
ponto fraco: lanche da manhã.. é bom fazer, aliás 1 fruta poderia ter cumprido o papel pra não comer 3 de uma só vez a tarde

Pode melhorar:

distribuição da comida em 5 refeições

Ainda não comprei o Gelamin, acho que não vou comprar o Bioslim pq é mais caro. Exercícios ainda não estou fazendo, ontem dei uma caminhadinha só até a banca pra comprar a boa forma da Evinha, fazia tempo que não comprava Boa Forma, a revista tá muito chata, prefiro a Dieta Já ou a Pense Leve (ainda existe?)

Um abração a todas

Domingo de redenção com sucesso

2006-06-12T09:59:00.000-03:00

Bom dia gente, graças a Deus o domingo foi muito certinho, sem nenhum deslize iupii!
Cardápio do domingo:

10:15
1 copo de leite desnatado
1/2 mamão papaya
2 pães light aveia
2 c.c. geléia light Maribo

1:20
3 colheres (tipo escumadeira) de arroz branco
1 filé de frango grelhado
meio prato de legumes com queijo branco (comida de self service)

5:00
1 banana
1 maçã verde

7:45
1 copo de leite desnatado
1 fatia de pão melão
2 pães light aveia
3 c.c. geléia light Maribo

Viu gente! To muito contente, jaquei no sábado, mas o domingo foi bonitinho :-)

Ah, eu também comecei a usar um creme pra combater a flacidez na barriga e nos braços, estou usando a Loção Regeneradora da Bio Médicin, mas talvez quando acabar eu compre o creme Skin Firming da St. Ives ou a Loção firmadora da Nivea não sei se vcs já usaram, se tiverem alguma dica de creme para este fim eu aceito. Também quero tomar colágeno em pó, li em alguns lugares que é bom. Tô na dúvida se compro o Gelamin ou o Bioslim. O que vcs acham?

Beijão pra todo mundo (kd a Beth?)

Bom dia amigas

2006-06-11T12:10:00.000-03:00

Quero começar o post de hoje agradecendo as visitas constantes da Valquíria e da Mevana, esse carinho é muito importante.
Agora a"prestação de contas" para as companheiras que estão na mesma luta hehe:

Sexta-feira:
Tudo ótimo, cardápio sem nenhum excesso, uma maravilha, não vou colocar aqui pq tô com preguiça =P

Sábado (ontem):
JACACÍDIO TOTAL! Olha que horror gente! tsc tsc... tudo começou com um inofensivo purê de mandioca no almoço; como ainda estou no comecinho da reeducação, acho bom evitar comidas que eu gosto DEMAIS, porque é difícil comer só um pouco, achei gostoso e comi mais, mais, mais...
Aí eu pensei: bom, to vendo que o dia da "purpurina" essa semana vai ser o sábado, então... vou comer o que não comeria na semana (ó que "inteligente") Aí comi bolo da vovó a tarde e minha "janta" foi batata Pringles e bolacha.

Resumo do dia:
JACA!

Metas para hoje (Domingo):
Voltar à linha, ou seja:

Moderação nas porções
Escolher os alimentos mais leves e saudáveis disponíveis
Fazer os lanches nos horários corretos
Comer frutas
Muuuita água toda hora
Tentar fazer uma caminhadinha

Bom gente, é isso, nada está perdido, pois como diria a Sara: SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!

Um beijão à todas, vamos vencer juntas!

ATENÇÃO! ATENÇÃO!

2006-06-08T21:17:00.000-03:00

Olha que o ponterinho já mudou de lugar gente!!85,7 Kg, que maravilha! Minha mudança na alimentação, mudança de vida, de direção, já está dando resultados!Hoje eu estava quase sucumbindo a algumas tentações... aí fui a farmácia comprar um remédio e aproveitei pra pesar, pra minha agradável surpresa uma bela mudança estampada na balança. Já foi o incentivo que eu precisava pra dizer não aos doces e seguir em frente.

META: JANEIRO DE 2007 = DIPLOMA NA MÃO E CORPINHO SARADO!!!

Cardápio de hoje:

7:30
1 copo de leite desn.
2 pães light cenoura
margarina light (não contei direito)
1 pedacinho de torta de banana

11:30
1 nutri light frutas
1 iogurte light

1:30
1 concha de feijão
1 xic de arroz integral
1 ovo (omelete)
vagem cozida e tomate
3 bolachas maisena

5:00
1 banana
2 mexericas

8:45
1 copo de leite
4 fatias de pão light aveia
cream cheese light (não contei direito!)

Balanço do dia:
* o pedacinho de torta de manhã foi até perdoável, pois foi pequeno mesmo
* as 3 bolachas depois do almoço foi pura gula, ponto negativo!!
* a janta foi muito tarde, mas não tive escolha, foia hora em que cheguei em casa
* água até que foi ok, mas pode melhorar

Precisa melhorar:
* prestar mais atenção nas quantidades de tudo, de arroz à margarina
* procurar seguir mais à risca os horários
* comer uma fruta de manhã
* beber mais água
* DOCES SÓ NO DOMINGO!

Oi gente, to contente hein !

2006-06-07T11:41:00.000-03:00

Bom dia pra todo mundo, felicidades pra todo mundo, sucesso pra todo mundo! =D
ontem foi meu segundo dia de reeducação (haha.. quem vê eu com essa euforia parece que já emagreci 20kg) Mas to pensando e mexer nesse ponterinho da tarja aí em cima, quarquer mudança já tá bom e espero que no final dessa semana o ponteirinho já tenha saído um tiquinho do lugar.

Vou colocar meu cardápio de ontem

7:45
1 castanha do Pará
1 copo de leite desn.
3CS de aveia
1 banana

10:30
1 Nutri light frutas
1 iogurte molico light

1:20
3 colheres de servir de arroz integral (quase 1 xic)
1 concha de feijão (1/2 xic)
1 filé de frango
couve flor, brocolis, vagem e tomate

5:20
3/4 de laranja (tava ruim)
1 maçã verde

7:30
1 copo de leite desn.
4 pães light cenoura
2 colheres de chá de qualy light

"Broncas" de ontem
água: tomei mais =D
horários: melhorei
caminhada: não fiz, nem vou fazerr hoje, tenho que adiantar meus trabalhos
mastigar melhor: acho que melhorei um pouco, preciso melhorar mais

É isso gente, beijão pra todo mundo, sucesso pra todas nós!

primeiro dia foi ok, hoje será também!

2006-06-06T10:33:00.000-03:00

Bom dia gente, vou colocar aqui o que eu comi ontem:

de manhã: nada, acordei tarde

Almoço:
3/4 xic de arroz integral
1/2 xic de feijão
1 pedaço de peito de frango assado
bastante alface

Lanche 17:00hs (meio tarde hein)
1 banana
1 maçã verde

Janta 20:00hs (opa, seria melhor antes das 19:30)
1 copo de leite desn.
4 fatias de pão light pulman cenoura (igual a Sara!)
2 colheres de chá de margarina light

àgua: ok, lembrei de beber a tarde

O que pode melhorar:

prestar mais atenção nos horários
prestar atenção em mastigar bem os alimentos
beber mais água ainda
começar a fazer uma caminhadinha básica ;-)

Bom, é isso galera, amanhã coloco o que comi hoje. Quando eu estiver pesando 75kg tiro outra foto escandalosa pra colocar aqui (risos)

Sucesso para nós!

STEP BY STEP

2006-06-05T15:07:00.000-03:00

Boa tarde!!!
Vou escrever como eu pretendo me alimentar. Misturei muitas coisas que aprendi com nutricionista, livros e principalmente com o que eu estou acostumada hehe... Ah seguindo tb a pontuação do VP, lá vai:

Café da manhã (7:30)
1 castanha do Pará ( a nutri disse que é bom comer de manhã)
1 fruta
1 copo de leite desn. ou iogurte light
2 fatias de pão ou 3 C.S. de aveia

Lanche (10:30)
1 iogurte light e/ou
1 barrinha light

Almoço (13:00)
Saladas e legumes
3/4 xic de arroz integral
1/2 xic de feijão
1 filé de carne ou frango

Lanche (16:30)
3 frutas

Jantar (19:30)
1 copo de leite desn. + 4 fatias de pão light c/ margarina
ou
2 sanduíches naturais + suco Clight

Eu sei que é bastante comida, mas contei os pontos e deu 27, dentro da minha faixa no VP, como eu estou no começo vai assim, conforme vai baixando o peso diminui os pontos.

Amanhã coloco o que eu comi hoje

Minha meta, meu sonho, meu objetivo

2006-06-04T11:43:00.000-03:00

Se Deus quiser este ano é o último da faculdade, no começo do ano que vem tem a festa de formatura. Meu sonho é ir com um vestido bem bonito num corpinho de 60Kg.
É claro que emagrecer é pra vida toda, mas um sonho assim sempre motiva mais.
Também quero poder deixar a calcinha aparecendo (no bom sentido, igual a Lu Russa) Acho que ela não faz de propósito, mas daquele jeito da pra ver que o jeans está meio larguinho, e isso deve ser uma sensação maravilhosa :-) Jeans meio frouxinho, barriguinha lisinha, sem pneu, não sei como é isso, nunca tive, mas me parece ser tudo de bom. É meu sonho.

E pra realizar o sonho dona Nanda?

Tá comendo bastante legumes e verduras?
Bebendo bastante água?
Comendo 2 a 3 frutas por dia?
Tá comendo porções menores?
Mastigando bem?
Comendo só na hora certa?
Tá fazendo pelo menos 30 min de exercícios por dia?

Olha lá hein, vamos caminhar pra chegar lá! Tem muita gente chegando!
A Lu Russa, Lu Francesa e a Evinha já chegaram, a Val e a Sara tão quase lá, a Beth tá firme e forte, caminhando muito bem.

E você Nanda?? Vamos fazer parte do time das vencedoras?
Todo dia é dia de caminhar, todo dia é dia de se cuidar! :-)

Vamos livrar o mundo das banhas! +D

2006-06-02T22:29:00.000-03:00

Sabe aquela campanha da Colgate? Vamos limpar o mundo das cáries? Então, as blogueiras light estão ajudando o mundo a se livrar de outro mal: a obesidade! Isso deveria ser uma campanha mundial, sabe-se que a obesidade é causa de inúmeras doenças e até morte. Que tal erradicar isso do mundo? Estamos fazendo nossa parte ?
Hoje eu comi muito carboidrato. Amanhã eu quero caprichar nos vegetais e comer pelo menos 2 frutas diferentes. E mais água!
caminhadas também, opa! tá na hora hein! demorô!

Vamos emagrecer galera! e livrar o mundo das banhas!

Estilo, ou você tem ou você não tem!

2006-05-31T19:33:00.000-03:00

Todo mundo que emagreceu bastante diz: fiz isso, fiz aquilo, fiz caminhada, fiz dieta, troquei a alimentação. No final das contas é o seguinte: Mudança de estilo
Gente que está gorda e quer emagrecer tem que mudar o estilo de vida. Se está gordo é pq o estilo de vida não tá certo.
Eu reclamo (e não é pouco) que estou gorda e blá blá... mas peraí!
Tô fazendo exercícios? Não.
Tô procurando melhorar a alimentação a cada dia? Não.
Estou prestando atenção na quantidade e procurando sempre alimentos suadáveis? Não.
Oxê!! Nem pode reclamar assim! Muda o estilo, o corpo acompanha.

Estilo novo tem que ter:

Exercícios!! Sedentarismo é coisa de gente gorda e perdedora.
Saladas, frutas e muita água!! Todas as artistas fazem isso, ó que chique ;-)
Controle de porções, MODERAÇÃO. Afinal vc não é uma leitoa em fase de engorda né! Tem que ser chique e se cuidar!
Passar creminho, perfuminho, esmalte... enfim, largar de andar feito uma mulamba de rua e tomar jeito de mocinha!!

Estilo de vida gente, estilo!

Nossa que sumiço gente!

2006-05-28T18:24:00.000-03:00

Olha eu aqui! Não morri =]

Muito obrigada por todos os que passam por aqui e um beijo especial para aqueles que deixam comentários. Fico feliz pela atenção dispensada por vocês, de verdade gente, obrigada!

Bom gente, vou falar de mim então. Pra quem não sabe eu fiz terapia psicológica por muitos anos por causa de traumas de infância etc. Em 2004 eu parei, me senti bem segura e decidi parar. passei o resto do ano muito bem, tranquila e feliz até eu ter problemas de saúde que me deixaram acamada por muito tempo. Aí toda minha vida mudou o ritmo, meus estudos e meus exercícios ficaram parados por conta da saúde, e por esse baque todo eu acabei ficando muito deprimida. Procurei ajuda psicológica de novo, mas meu quadro era mais grave e comecei também um tratamento médico com antidepressivos.

Hoje graças a Deus estou bem, não sinto mais tristeza e melancolia, mas to ficando de saco cheio da terapia de novo, sabem por que? Porque minha terapeuta sempre pergunta como eu estou me cuidando, como eu cuido da minha saúde, da minha aparência, dos meus estudos... enfim, ela quer saber se eu estou construindo uma vida equilibrada, para que eu tenha uma mente equilibrada.

Tá certa ela. O chato é que eu já fiz terapia durante tanto tempo e não aprendi a ser organizada, a cuidar da minha aparência, dos estudos e tudo o que ela sempre diz. Eu me sinto tão incapaz... faz tantos anos que eu escuto bons conselhos e dicas pra me organizar, me cuidar e mesmo assim não tenho feito minha parte! Poxa gente, é muito ruim, eu sei que a minha parte só eu posso fazer, mas eu não consigo, parece que não tenho garra sabe. Graças a Deus minha família pode m dar condições para eu buscar essa ajuda profissional, mas se eu não tiver garra não adianta nada... e parece que eu não tenho mesmo. Estou cada vez mais certa de que pra eu mudar e aprender de vez só por Deus mesmo! Só uma ajuda sobrenatural de verdade entende!!

Bom, desculpem eu não ter novidades pra contar, eu estou com saúde, não to deprimida, mas continuo gorda e com trabalhos atrasando na faculdade!! Vê se não é pra apanhar uma coisa dessa!

Mulheres francesas 2

2006-04-26T11:35:00.000-03:00

Comprei o livro, to gostando, (era o que eu esperava do livro "o Prazer de viver lighjt" da Lucilia Diniz), diferente daquele, este não é um livro de receitas, mas um livro que falasse sobre condutas, e parece que este livro é assim.
Bom, não existe muuuita novidade pra emagrecer (e eu nem esperava isso mesmo) é o que a galerinha que tá emagrecendo faz: comer de tudo um pouco. Mas o legal é a maneira como a autora apresenta isso, não como um regime ou mera disciplina, mas como uma atitude inteligente e chique ;-)
Teve uma frase que me marcou até:"Agressores são aqueles que comemos compulsivamente, com um prazer muito menor do que possamos imaginar"
Algumas coisas meios "extravagantes" são sugeridas; como o primeiro final de semana só com sopa de alho-poró. Nunca comi alho-poró, mas vou tentar icorporá-lo no tradicional sopão de legumes que a gente já conhece e gosta. Não é o primeiro livro que eu leio que recomenta fazer uma dieta de desintoxicação por alguns dias, então deve fazer bem mesmo. Vou tentar.
No mais é isso, tudo de bom pra vocês

Mulheres francesas não engordam

2006-04-19T11:26:00.000-03:00

Li um pouqinho deste livro na livraria. me pareceu muito bom, acho que vou comprá-lo.

Quero agradecer as visitas e as palavras de apoio. Abraço pra todas!

sem assunto

2006-03-31T14:11:00.000-03:00

Sugestões para comunidades no orkut:

“Emagrecer a qualquer custo”; pra todos(as) que não ligam em tomar shake o resto da vida e passar mais tempo na academia do que em casa.

Às vezes eu penso que vou morrer virgem porque tenho vergonha do meu corpo.

Herbalife

2006-03-29T12:58:00.000-03:00

To pensando em tomar Herbalife, o que vcs acham? Alguém já tentou?

2006-03-20T19:15:00.000-03:00

Oi gente, em primeiro lugar quero agradecer as visitas, aos elogios e ao apoio! Obrigada mesmo!!
Estou sem poder fazer exercícios de novo por causa do joelho. Só daqui 20 dias o médico disse.
Meu final de semana foi muuuito legal me diverti muito mesmo eeee.
Hoje vou compartilhar as coisas que quero mudar. Olha só:

Extreme Make over

Dieta - início em março
Pele do rosto em dia (cosméticos, limpeza, peeling) - início em março
Exercícios - início na segunda quinzena de maio
Aparelho para hiper-hidrose* - compra em abril
Escova progressiva - maio
Permanente de cílios - junho
Depilação a laser no rosto - julho
Tratamentos estéticos para o corpo - início em novembro
Lifting de mama - julho de 2007

*suor nas mãos e pés

Em etapas por 2 motivos: o primeiro é que ficaria muito caro fazer tudo de uma vez e depois que cada etapa é um estímulo a mais.

Bom é isso, beijo pra todos!

As coisas estão melhorando =]

2006-03-10T22:30:00.000-03:00

Oi gente, que tal alguma boa novidade?
Esta semana foi melhor que anterior, isso não é ótimo? Sim sim, na terça-feira comecei a anotar o que comia e somar pontos do VP, primeiro dia a gente sempre tira de letra!
Segundo dia; comi mais do que deveria, fiquei triste e já achando que estava tudo perdido, mas aí decidi escrever tudo no caderninho, mesmo que já tivesse feito a besteira. Aí escrevi, somei e passei 6 pontos. Apesar disso, fiquei feliz, pensei: bom, se eles prevêem uma poupança de 8 pontos semanais eu ainda tô no esquema. E assim me senti mais tranquilizada
Terceiro dia: fechei com o número máximo de pontos, não passei, mas não saldei a dívida no banco. Mas não fiquei triste, pelo contrário, já se passaram 3 dias sem compulsão alimentar, o que por si só já é um grande feito!
Hoje foi meu quarto dia, na falta de pão light acabei comento 1 ponto a mais do que o permitido. Mas sinceramente, não estou triste por isso, estou é contente por ter comido uma quantidade sensata de comida, e não aquela coisa assustadora que eu vinha comendo.
To feliz, graças a Deus, quando minhas esperanças e forças já haviam se esgotado Deus pegou na minha mão e está me ajudando a levantar.
Não me importa muito se a balança esta semana vai mostrar menos peso, esta semana importa que eu fiz algum progresso, por menor que seja. Esta semana foi melhor que a anterior =]

Beijos a todos que me visitam

O assunto é sério

2006-03-07T15:28:00.000-03:00

Para emagrecer é preciso mudar hábitos, e isso não acontece naturalmente, é exatamente o contrário; é necessário lutar contra os hábitos atuais e ser bastante persistente, até que a nova conduta se transforme num hábito, substituindo os antigos. Isso demora e é difícil, tem gente que anota tudo, outros falam em voz alta consigo mesmos para lembrar que estão travando uma batalha contra tudo que faz engordar. O equilíbrio entre a dedicação e a neurose é delicado. Se ficar relax demais, nunca sai do lugar, se pensar só em emagrecer, pira!
Eu ainda não sei como se chega ao equilíbrio, não sei mesmo! Quero aprender.

2006-02-22T20:09:00.000-03:00

Fruta, verdura, fruta, verdura, fruta, verdura. Verdura, verdura, verdura, fruta.
Acho que isso resume um montão de livros pra emagrecer né!
---
Tô fazendo terapia psicológica, junto com tratamento com psiquiatra através de remédios. Ninguém quer tomar isso, ninguém gosta de precisar dessas coisas. Mas minha vida sempre foi cheia de traumas, difícil superar.... se não fosse Deus eu já tinha morrido ah muitos anos atrás.
Tudo o que eu quero é ser normal, ser uma pessoa tranquila e feliz. As vezes isso parece tão simples, mas infelizmente existem horas em que é a coisa mais difícil do mundo.
Quero sorrir, não ter medos, me sentir livre. Isto é o que eu MAIS QUERO.
Emagrecer é uma das muitas questões a serem tratadas na minha vida. Não é o meu MAIOR sonho, mas com certeza é um sonho que sempre esta aqui no meu coração.
É... o caminho é longo e difícil, saúde mental acima de tudo. Ainda bem que Deus está comigo, sozinha eu não conseguiria mesmo.
---
Eu quero correr num jardim, na praia, vendo o pôr-do-sol, com vestido azul estmapado com flores, sentir a brisa fresca, o som da natureza, longe da angústia, da aflição, do medo, da loucura. Perto de Deus.

Homenagem à Beth!!!

2006-02-05T17:42:00.000-02:00

Apesar do meu blog ser muito devagar.. tem uma queridíssima e ilustríssima leitora que sempre comenta: a Beth!!! Quero dedicar este post especialmente à ela, pois além de ser uma vioriosa em sua conquista pessoal, ela tem um coração enorme e com muita sabedoria e criatividade consegue transmitir a alegria que brilha em sua vida.
Beth, obrigada por cada texto do seu blog, que sempre me faz sorrir, de alegria em ver suas vitórias, de esperança com seu incentivo, e também pelo jeito engraçado que você escreve. Obrigada também por todas as vezes em que vc conversa comigo no MSN, eu sei que vc deve ter muitas pessoas querendo convresar ao mesmo tempo, mas vc sempre consegue dar atenção. Obrigada por ser tão paciente com meu bloguinho e sempre visitar e comentar.
Beth, obrigada por vc existir!!!!
Um beijão e um abraço muito forte minha amiga
Palmas pra ela gente!!!

2006-01-27T21:35:00.000-02:00

Puxa gente... depois de muito tempo voltei a escrever aqui. É verdade que eu tive mesmo problemas com o pc, mas já faz tempo que arrumou, eu acho que não gosto muito de escrever mesmo... Mas eu sempre dou uma passadinha nos blogs de vocês também. Desculpe tá gente, vou tentar escrever mais.
Muitíssimo obrigada por lembrarem-se de mim.
Abração pra todo mundo

Problemas técnicos

2005-12-13T18:46:00.001-02:00

Gente, desculpem o sumiço, mas desta vez a culpa não foi minha, meu pc está com problemas e com tantas coisas pra pagar no final do ano estou adiando o conserto. Mas eu voltarei hein!
Um abraço pra todo mundo

Muito bem obrigada!

2005-11-20T14:35:00.000-02:00

Oieee!
Hoje é o primeiro dia do resto da minha vida (que clichê hehe). Domingão... dia ótimo para começar uma reeducação alimentar!
Fui ao mercado, comprei alface pra comer hoje e frutas para a semana. Comi um pratão de alface no almoço! O primeiro dia geralmente não é tão difícil, mas não importa o quão difícil será, de passinho em passinho EU VOU CHEGAR LÁ! Nenhum passinho para trás, nem pra tomar impulso!
Me pesei na farmácia, estou com 84,9 Kg (nooossaaa) fazia uns 10 anos que eu não pesava tanto! Mas eu não estou triste, estou contente poque semana que vem vou estar pesando menos e assim por diante... Vou colocar uma meta emagrecimento semanal de 0,8 a 1,0 Kg agora no começo, a princípio vou seguir o VP que não emagrece tããão rápido, mas eu gosto do sistema.
Bom, vou colocar a tarja arredondando meu peso para 85Kg.
Um abraço pra todo mundo!
JESUS ESTÁ COMIGO EU VENCEREI!!!!

PIMBA!!! Um dia histórico!!

2005-11-19T20:37:00.000-02:00

Atenção pessoas!! Anotem aí!

EU VOU

Emagrecer 25 Kg (estava me contentando com 14, mas pra que sonhar baixo??)
Me formar e fazer um ótimo estágio ano que vem
Ter um ótimo emprego de arquiteta depois de formada!
Ter meu próprio apartamento!
Viajar... conhecer o Brasil e outros países!

Pirei?? Não! É que graças a Deus, eu tenho visto tantas pessoas superarem tantos obstáculos que para elas eram impossíveis. Gente que não tinha o que comer e hoje tem um bom emprego, gente que era doente e hoje tem muita saúde, gente que saiu da depressão... e através das minhas amigas blogueiras eu conheci gente que emagreceu! E emagreceu muuuito!

Gente como a Beth, a Evinha, a Lu francesa, a Renata, a Lu russa, a Larissa e tantas outras... mulheres que sofreram por muitos anos com o excesso de peso, mas um dia resolveram lutar, e não se contentaram em emagrecer uns quilinhos, resolveram mudar de vida e emagreceram dezenas de quilos! Hoje elas estão maravilhosas, felizes por conquistarem uma coisa tão importante.

Amigas eu também quero!! Também quero mudar muitas coisas, será muito difícil eu sei, não só a questão do emagrecimento, mas tantos outros desafios, só Deus sabe o longo caminho que eu tenho pela frente. Mas eu acredito que Deus é tão maravilhoso que abençoa as pessoas que tem fé para percorrer os caminhos difíceis da vida.

A partir de agora eu vou assumir um compromisso comigo mesma e com as amigas que quiserem me apoiar, um compromisso, não de ser perfeita em todos os passos, mas de caminhar! Caminhar olhando sempre para a mesma direção e NUNCA MAIS desviar meus olhos! Vou caminhar em direção ao que eu acredito que Deus tem para mim; saúde, alegria e trabalho honesto e digno. E eu quero poder ajudar as pessoas que estão à minha volta, poder ser um testemunho vivo de que com fé, podemos alcançar o impossível. Pra Deus não há impossíveis!

Eu sou cristã e acredito que a vida está sob a autoridade de Deus. Assim, eu vou em primeiro lugar buscar a Deus, orando, indo à igreja e lendo a Bíblia, buscando sabedoria e força para vencer todos os desafios. Vou lutar, vou vencer!

Amanhã cedo vou ao mercado comprar legumes para fazer uma bela salada e mais alimentos saudáveis para a semana, vou aproveitar e me pesar. Quero postar com mais frequencia, talvez 1 vez ao dia. Estas próximas semanas serão bem corridas, as 2 últimas semanas da faculdade. Vencer a compulsão, o desânimo... não é tarefa fácil, mas VAI DAR TUDO CERTO PORQUE EU NÃO ESTAREI SOZINHA!!!

Um abraço a todas, vocês me ajudam muito

Eu conversando comigo...

2005-11-17T20:34:00.000-02:00

Nanda 1: puxa, eu queria tanto emagrecer...

Nanda 2: e por que não emagrece? Você já sabe como fazê-lo.

Nanda 1: eu sei... mas é tão difícil...

Nanda 2: mais difícil do que ser gorda?

Nanda 1: hum... acho que não...

Nanda 2: então! Percebe que dentre as 2 opções difíceis você está escolhendo a mais difícil?

Nanda 1: mas sabe o que é... eu estou acostumada a comer bastante e comer porcarias... Eu não consigo comer direitinho e ter disciplina...

Nanda 2: ueh, mas não está cansada de ouvir que o mais difícil é o começo, e depois de um tempo o corpo acostuma com a alimentação diferente e se satisfaz com porções menores?

Nanda 1: é... já ouvi falar, mas sabe, às vezes eu penso que a única coisa realmente boa que eu faço é comer minhas besteiras sossegada, e nem isso agora eu posso fazer?

Nanda 2: a única coisa boa que você faz é comer??? Tá vendo como vida de gorda é mais difícil, se você estivesse mais em forma faria muitas outras coisas boas além de comer...

eu que eu ando fazendo...

2005-11-08T11:12:00.000-02:00

Bom dia gente!

Vim escrever alguma coisa pra isso aqui não criar teia de aranha. Vou falar sobre... mim! afinal o blog é meu né hehe.

Estou com 83Kg Ohhhh que horror hein! Pois é, quando eu pesava 73 eu me achava uma balofa, nunca mais vou reclamar de "barriga cheia". Bom, estou aqui pra correr atrás do preju.

Minha primeira meta é 70Kg, por que? Porque eu tenho uma porção de blusinhas bonitas guardadas que eu tenho certeza que ficarão muito bem quando eu estiver com esse peso. E quanto mais roupas eu tenho, mais tenho vontade de sair, pq eu não fico pensando ' ai com que roupa eu vou...' Em segundo lugar com este peso acho que já terei aliviado bem minha coluna e poderei voltar a fazer musculação. Por equanto só posso fazer exercícios na água, o que eu não gosto muito.

Bom, são 13 quilos a perder. Eu calculo que seja possível emagrecer isso em mais ou menos uns 3 meses. Depende de mim.

Assim, nos próximos 3 meses pretendo me manter firme na natação, recomeçar a fisioterapia pra coluna, terminar umas seções de massagem que estou fazendo e fazer hidroginástica junto com a natação a partir de dezembro. Espero que depois disso minha coluna já esteja bem melhor, para eu ir voltando aos poucos à musculação.

Em dezembro entro em férias, quero passear bastante!

Um beijo pra todo mundo

Dá pra manter a sanidade?

2005-10-29T18:57:00.000-02:00

Ansiosa, difinitivamente, infelizmente, é o que sou. Não sei se por natureza ou se foi mais um mal adquirido.
Acontece algo, bom ou ruim, qualquer coisa diferente, e eu já fico horas rolando na cama sem dormir. Passo o dia com uma inquietação na cabeça, nas mãos, no estômago. Quero mexer em alguma coisa que não sei o quê, dizer algo mas não sei o quê, comer alguma coisa mas não sei o quê! Aaahhhgggg
Não tenho com quem conversar, minha mãe briga à toa, meu pai mal me escuta, meus amigos são distantes, na verdade tenho muitos colegas de que gosto, amigos não sei se tenho, não tenho diálogo com ninguém, namorado... nem projeto!
Tenho o computador, onde escrevo escrevo... Antigamente eu escrevia no papel. Hoje peguei um papel em branco, pronto para receber qualquer coisa que estivesse passando pela minha mente inquieta. Olhei aquele branco sem começo nem fim, não soube o que escrever, nem o que desenhar, fiz um monte de bolinhas e risquinhos, coisas pra me manter ocupada.
Até parece que eu não tenho nada pra fazer! Tenho só mais 1 mês de aulas, só mais 1 mês para entregar muitos trabalhos da faculdade, trabalhos que eu nem comecei e que estão se acumulando, por pura indisposição, por puro não sei o quê! O que se faz quando se descobre que talvez tenha escolhido o curso errado no 5° ano da faculdade? Não vejo mais graça em ser arquiteta, o que outrora era meu grande sonho.
Queria ter estudado música, não o fiz porque achei que não iria ganhar dinheiro com isso. Agora eu estou vendo que talvez arquitetura tenha mais campo de trabalho, mas ganhar dinheiro é outra história... além disso eu peguei birra do programa de desenhos o Auto Cad, bom deixa pra lá... Eu estava falando de música. Descobri que gosto um pouco de muita coisa e gosto muito de pouca coisa, eu descobri que gosto MUITO de Norah Jones. Também descobri que gosto de filmes de ficção e de drama e de alguns seriados de aventura e comédia.
Mas quem teve a paciência de ler até aqui deve estar se perguntando por que eu escrevi tudo isso, e por que eu coloquei este título ali em cima. É que aqui em casa eu não posso ouvir Norah Jones, não posso assistir filmes, não posso assistir seriado, não posso dizer o que penso, enfim, não posso ser quem eu sou e isso até me deixa na dúvida: Quem eu sou?
Não há nada mais virtual do que minha realidade. Sou tudo o que não gostaria de ser, faço o que não gostaria de fazer, e sinto que não há espaço para mostrar de alguma forma algo que seja realmente característico da minha pessoa, que volto a perguntar: Quem é esta pessoa?
Pra finalizar (mas não concluir) eu pergunto à quem leu tudo: Dá pra manter a sanidade??

Que projeto é esse?

2005-10-25T15:49:00.000-02:00

Olá pessoal, o motivo pelo qual eu deixei meu antigo blog foi porque o webbloger anda sempre congestionado. Agora mudei de endereço e decidi colocar um nome que abrange mais do que emagrecimento, queria um nome que retratasse de maneira mais completa o que eu pretendo fazer.
Bom, evidente que um dos projetos que tenho é emagrecer, mas isto não é um assunto isolado, pois uma pessoa não é só um corpo andando por aí, nós somos seres muito complexos e cada assunto na nossa vida acaba interferindo nos outros.
Quero falar inicialmente sobre a minha saúde. Neste ano pela primeira vez eu comecei a não encarar mais o excesso de peso como um problema exclusivamente estético. Fui diagnosticada com um problema nas vértebras da coluna que precisam de cuidados especiais, incluindo a perda de peso. Pela ocorrência deste fato, percebi que a saúde é mais importante que a estética, e isto mudou um pouco os meus objetivos. Mais do que uma cinturinha, o que eu quero agora é me sentir bem, não ter mais dores e saber que eu estou fazendo o melhor para a minha saúde.
Outra questão também muito importante é o meu emocional, minha saúde psicológica, que também está incluída no meu projeto de vida. Pretendo ir relatando estes e outros assuntos no decorrer dos posts que virão.
Desde já agradeço a todos os visitantes e minhas queridas amigas que já me acompanhavam no meu antigo blog
Um grande abraço